Yoga handler ikke om at kunne nå dine tæer men om, hvad der sker på vejen derned. Her får du et hatha yoga program, der skånsomt guider dig ind i en række klassiske foroverbøjninger. Fleksibilitet på hele bagsiden er en vigtig del af at blive mobil og fri i kroppen i din hverdag. Det er også med til at hjælpe dig til et et godt velbefindende og et liv uden smerter, og med den rette teknik vil du opleve, at foroverbøjningerne bliver mere naturlige for kroppen at udføre. Vi undgår at belaste ryghvirvlerne, og vi kan sikkert og sundt nyde godt af lange gode stræk for hele bagsiden. Det handler især om 4 vigtige elementer; stærke "forlår", spændstige mavemuskler, fleksible haser og fri mobilitet i hofter og bækken, og i denne sekvens kommer vi omkring det hele.