Tonet og stærk overkrop
Stærke arme og skuldre er et must. Her i programmet har du mulighed for at bygge det op fra ikke at bruge vægte, til med tiden at blive stærkere og bruge vægte i træningen. Det betyder også, du bliver stærkere og kan holde til mere i din hverdag - hele livet. Du kan selv vælge at bruge vægte i sekvensen, som også er en del af forløbet 'Giv hele kroppen en tur' og 'Stærk & spændstig'.
Se intro
