Underviser Stina Madelaire
Yogastil Hatha yoga
Yogatema Afspænding & restitution
Niveau Begynder
Kropsdel Nakke, hals & skuldre
Spændinger i nakken, kæben og halsen slippes nogle gange bedst gennem afspænding. Det kan nogle gange blive for meget med dybe stræk og store bevægelser og faktisk medføre endnu flere spændinger. I dette korte program, får du bevidsthed på din nakke gennem skånsomme og blide bevægelser, og forhåbentlig vil du mærke, at der kommer lidt mere cirkulation, energi og plads i området efterfølgende.
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion