Vejrtrækningen, mens du dyrker yoga – talk
UnderviserSimon Krohn
YogastilVejrtrækning
TemaÅndedræt & Pranayama, Inspiration & blog, Yogafilosofi & baggrundsviden
NiveauBegynder, Let øvet
KropsdelÅndedræt
Forskellige yogasystemer anbefaler forskellige måder at trække vejret, mens man dyrker yoga. Det er således let at blive forvirret. I denne talk, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', beskriver Simon de tre mest udbredte måder at trække vejret på yogamåtten: essential breathing, ujjayi og dyb, rolig vejrtrækning.
Se intro
Ingen grund til panik, hvordan vi skal trække vejret. Bare vi trækker det hi hi !
Jeg tænker, at det er godt at have prioriteterne i orden. 🙂
Hej Simon
Tak for din tydelige måde at forklare på, det er i sandhed en nydelse.
Jeg vil høre dig om du ved om der er et åndedræt som støtter tinitus som jeg pt har kraftigt. Jeg er bevidst om det er en del af den dybe proces jeg er i, men jeg vil gerne støtte min krop og dermed nervesystem.
Ser frem til at høre fra dig.
Kærligst
Malou
Hej Malou.
Jeg kender desværre ikke til en direkte forbindelse mellem vejrtrækningen og tinitus. Jeg har dog hørt, at tinitus kan blive værre, når folk er stressede, så det kunne måske være en idé at lave nogle af de beroligende teknikker: F.eks. abdominal vejrtrækning og 2:1 (udåndinger der er længere end udåndingerne.
Held og lykke med det.
Varme hilsner,
Simon
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Simon Krohn
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion