Kære Birgitte

Jeg er glad for, at du nyder mine pilatesprogrammer. Ja – lige nøjagtig. Med ‘forbered’ mener jeg at aktivere de centrale muskler.

Kærligst,
Ditte

Kære Eva
Tak for din tilbagemelding, som jeg tager med mig.
Kærligst
Ditte

Hej Anne
Hvor er det skønt at høre, at du er glad for denne sekvens. Ja, der kommer nogle flere pilates-videoer med mig inden længe. Du er også altid velkommen til at skrive til Yogavivo kundeservice, hvis der er programmer eller træningsformer, du savner.
Kærligst
Ditte

Hej Fie

Godt du spørger. Hvis nu du forestiller dig, at du tipper dit bækken således, at din navlen søger nedad, og maven ligesom udgør en dyb tallerken. I pilates arbejder vi meget med billeder og visualiseringer, og hvis dette billede ikke virker for dig, så kan du forestille dig, at du tipper dit bækken i en sådan grad, at hele lænestykket forenes med jorden under dig – som kunne du med lænden slå rødder mod jorden. Når du tipper dit bækken i en rygliggende stilling, kan du se for dig, at du ligesom krøller dit haleben opad mod himlen.

Kærligst
Ditte

Hej Penny, hvor gør det mig glad at høre.
Kærligst
Ditte

Hej Mette
Hvor er det fedt at høre.
Kærligst
Ditte

Hej Rikke, skønt at du er kommet godt fra start – ja, der bygges nemlig mere på. Glæd dig :0)
Kærligst
Ditte

Og fedt at der er kommet mere pilates.