Pilates basics – en rolig introduktion
UnderviserMalene Helbo Hansen
TræningstypePilates
FokusCore, Helkrops-workout
YogastilPilates
TemaStyrke & stamina, Grounding
NiveauAlle niveauer, Begynder
KropsdelMave & core, Ryg & lænd
Er du ny til pilates, eller ønsker du at vende tilbage til de grundlæggende principper? Denne rolige klasse guider dig gennem de klassiske pilatesøvelser i et behageligt tempo med ekstra forklaringer og tekniske cues undervejs. Du får hjælp til vejrtrækning, kropsholdning og alignment, og der gives løbende alternativer, så du kan tilpasse øvelserne til din krop. Perfekt som introduktion eller som en rolig, nærværende træning.
