Magic full body integration
UnderviserMalene Helbo Hansen
TræningstypePilates
FokusStyrke, Træningsteknik
YogastilPilates
TemaSlank & fit, Styrke & stamina
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen, Mave & core
I denne helkropssession, som er sidste video i forløbet 'Magic Circle Series', integrerer vi Magic Circle i flydende sekvenser, hvor hele kroppen arbejder som én samlet enhed. Underkrop, core og overkrop forbindes i en sammenhængende praksis, der skaber styrke, stabilitet og kontrol i hver bevægelse.
Fokus er på at bevæge dig med bevidsthed fra start til slut, hvor styrke og flow smelter sammen i en kontrolleret og balanceret træning.
Du skal bruge en Magic Circle/Pilatesring.
Rigtig dejlig træning, med gode instruktioner.
Tak 🤗
Velbekomme Stine og tak for din søde kommentar. Det gør mig rigtig glad at høre at du kunne lide træningen!
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Malene Helbo Hansen
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion