Magic circle – simpelt redskab med stor effekt
UnderviserMalene Helbo Hansen
TræningstypePilates
FokusHelkrops-workout, Træningsteknik
YogastilPilates, Yoga Lab
TemaInspiration & blog
KropsdelHele kroppen, Mave & core
I denne video får du et lille historisk indblik i Magic Circle og lærer, hvordan dette enkle, men effektive træningsredskab blev en del af pilates. Du bliver også guidet i, hvorfor det stadig bruges i dag til at skabe bedre kontakt til musklerne, øge kontrol og gøre din træning mere præcis og effektiv.
