YIN YOGA-RETREAT LIVESTREAM: NR. 1, DAG 1
UnderviserYvonne Hansen
NiveauAlle niveauer
En rolig yin-sekvens med fokus på rygsøjlen og langt, blødt stræk, der hjælper kroppen til at lande efter ugen.
Vi afslutter med venepumpeøvelser – særligt gavnlige ved hævede ben, uro eller spændinger.
Du får også enkel viden om, hvordan blodet cirkulerer, og hvorfor det betyder så meget for dit velbefindende.
Denne livestream er en del af forløbet 'Yin yoga-retreat', som du finder her: yogavivo.dk/forlob/yin-yoga-retreat.
DENNE VIDEO ER OPTAGET SOM LIVESTREAM
vil bare sige at da vi om fredagen lavede venepumpe, gjorde det ondt i mit knæ. jeg har ikke kunne løbe et par måneder og ikke kunne finde ud af hvad der var galt, men næste morgen…. fuldstændig let og frit så nu vil jeg forsøge bare en halv kilometers løb i morgen.
Kære Sanne,
Tak for at dele. Jeg elsker den slags historier fra den virkelige verden. Gå nu langsomt frem. Men det vidner om, at når vi er skadede/udfordret skal vi fortsat bevæge os.
Bevægelsen i dit led og i de omkringliggende muskler har fjernet noget væske og smurt dit led. Ikke et mirakel og du skal gentage øvelsen, men nu har du et middel!
Jeg kommer til at nævne det i morgen uden navn.
De allerbedste hilsner
Yvonne
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Yvonne Hansen
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion