I denne video, som er en del af forløbet 'Velformet & stærk', arbejder du med funktionel styrketræning for arme, skuldre og overkrop.

Gennem enkle kropsvægtøvelser som dips og push-ups opbygger du styrke og stabilitet i overkroppen. Fokus er på kontrol i bevægelserne, så du arbejder effektivt uden at miste kvalitet.

Videoen bygger videre på forløbets progression og giver dig mere styrke i arme og skuldre, som kan bruges i både træning og hverdag.

Du vil opleve stærkere arme og bedre stabilitet i overkroppen.

Du skal bruge en skammel eller nogle trin.