tilbage til blog oversigt

“Er der overhovedet noget fedt ved at blive ældre? Jeg synes kun, jeg hører og læser om tørre slimhinder, søvnforstyrrelser og humørsvingninger” sagde en kvinde, sidst jeg holdt foredrag om overgangsalderen. Mit svar: Ja! Der er – heldigvis – meget godt at sige!

Her kommer tre af de ting, jeg elsker ved at være midt i livet (snyd ikke dig selv for nr 3 🙂 )

1: Bedre følelseshåndtering og øget empati

Under perimenopausen (de 5-10 år inden man har sin sidste menstruation) ændrer hjernen sig, og forskningen viser, at hos en kvinde efter menopausen (som er, når man er holdt op med at have en cyklus) “opfører” amygdala i hjernen sig anderledes. Lidt forenklet sagt ser det ud til, at de ændringer, der sker neurologisk, gør, at responsen på følelser ændrer sig.

Resultat: Kvinder efter menopausen kan bedre rumme og reagere klogt på deres følelser.

I forlængelse heraf har jeg lyst til at fremhæve, at data peger på, at kvinder er mere empatiske efter menopausen. Bedre følelseshåndtering og empati… det er da lækkert!

Måske skyldes ovenstående også en vis livserfaring? Eller måske et samspil mellem mere livserfaring og de ændringer, der sker i hjerne- og hormoner? Uanset årsagen så glæd dig til, at der i horisonten venter en vis(ere), empatisk kvinde, der kan tage handling for alles bedste. Verden har virkelig brug for ældre, vise kvinder….

2: Større tilfredshed med livet

Al forskning peger på, at kvinder generelt føler sig mere tilfredse med deres liv i deres post-menopausale år end inden. Så i hvert fald statistisk er der noget godt i vente i den anden halvdel af livet. Den bedste tid ligger altså ikke bag dig, men foran dig!

3: You wake up

I årene op til, at kvinder har deres sidste menstruation, falder de to kvindelige kønshormoner progesteron og østrogen. Når vi ikke længere har en cyklus, har vi heller ikke længere progesteron og kun minimalt østrogen.

Hør engang hvad den australske jordemoder Jane Hardwick Collins siger om faldet i kvindelige kønshormoner:

“Progesterone keeps us mildly sedated (bedøvet).

Oestrogen makes us prioritize others needs – before our own.

About five years before our last period, our hormone levels begin to change and the result is: We are no longer mildly sedated and we are less likely to want to look after everybody.

WE WAKE UP”

Jeg elsker at se peri- og menopausen som en “opvågning.” For peri- og menopausen er ikke bare et skifte i hormoner, der bogstaveligt talt påvirker hele vores krop og hjernen. Det er også en psykologisk åbning og en “hamskifteproces”.

Sådan en foregår ikke altid smooth – for i de åbninger møder vi vores skygger og mærker smerter, længsler og følelser, vi har overhørt, undgået eller bedøvet på den ene eller anden vis. Et gammelt “ham” skal mærkes og skrælles af, så noget nyt kan så vokse frem.

Samtidig med at gammelt ham smides, så byder tiden midt i livet også på en dør, der åbner sig – en begyndelse på en ny start af livet. Nye værdier og prioriteter kommer ofte snigende. Nye venskaber, nye hobbyer og nye ting kalder… Og det er den proces, der gør, at tiden efter menopausen kan blive, hvad der i kinesisk medicin kaldes Second Spring.

Jung sagde det virkelig smukt:

“Wholly unprepared, we embark upon the second half of life… we take the step into the afternoon of life; worse still, we take this step with the false assumption that our truths and ideals will serve us as hitherto. But we cannot live the afternoon of life according to the program of life’s morning; for what was great in the morning will be little at evening, and what in the morning was true will at evening have become a lie.”

Den proces fortjener tid, mere omtale og ikke mindst værdighed – for den har afgørende betydning for de i snit 40% af et kvindeliv, der foregår efter menopausen.

Du kan læse mere om nogle af de fysiske ændringer i peri-, meno- og postmenopausen her og er du lidt i tvivl om hvad menopausen er så læs med her.

Hvis du synes om dette blogindlæg, så læs også disse skrevet af Laila Tórsheim:

Føler du dig mere stiv med alderen?
En ting du skal vide om dit bindevæv
Hvad er perimenopause, menopause og overgangsalder?