Yin yoga til dig, der er ny og mand på yogamåtten
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
YogatemaAfspænding & restitution, Mere energi
NiveauBegynder
KropsdelHele kroppen
Træk vejret, Mand! Den uønskede stivhed, der gør det anstrengende at bukke dig ned og binde dine snørebånd, eller komme op ad lænestolen afhjælpes i dette program. Hver øvelse hjælper dig til mere bevægelsesfrihed, en forbedret vejrtrækning og styrke i hverdagen. Du vil også opleve en bedre nattesøvn, mindre nattetisseri, færre vredesudbrud og en sundere libido. God fornøjelse!
Se intro
steg af efter 1,5 minut. kan ikke sidde m knæene bøjede – måske slidgigt eller tilsvarende. ærgerligt. havde glædet mig. vh Henrik
Du kan med fordel sætte dig med flere tæpper/blokke i starten. Og evt komme i gang med de to korter videre “få det andet rigtige ben ud af sengen” og “få det rigtige ben ud af sengen” sammen med 3i1 videoerne. Alle øvelser inkl at sidde med bøjede knæ er godkendt af læge der forsker i slidgigt.
Jeg anbefaler du prøver igen og igen og klodser dig op i processen. Det er ligesom at løfte vægte, bygge sixpack op og løbetræning op til 10k eller længere. Proces.
/Kristine
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY