Bliv stærk med yoga
Forløbet til dig, ønsker mere styrke, stabilitet og spændstighed i hele dit system.
I løbet af de 4 sekvenser kommer vi igennem en række øvelser, der hjælper dig med at skabe en velfunderet muskulær basis i kroppen, så du kan forebygge eller afhjælpe eksisterende skavanker, og som bonus vil du opleve mere energi og velvære i din hverdag.
Det er ganke enkelt kort, og det er hårdt – men den koncentrerede form gør det meget overskueligt og effektivt, så det er nemmere at få integreret i en aktiv hverdag.
Gennem styrkende yogainspirerede øvelser gennemarbejder vi vores core på både for- og bagside. Hvordan gøres det intenst, sikkert og samtidig sjovt? Prøv her at se! Sekvensen er en del af forløbet 'Bliv stærk med yoga'.
Med udgangspunkt i de stående yoga-stillinger, vil vi gennemarbejde og styrke dit fundament - nemlig dine ben. Yogaudøvere og andre, der ikke bruger vægte, får ofte lidt "dovne" haser og baller. Det gør vi op med i denne korte, men intensive praksis! Sekvensen er en del af forløbet 'Bliv stærk med yoga'.
"Er det der yoga ikke bare noget med udstrækning?" Ikke her! I denne korte video vil du med garanti mærke at hele kroppen bliver varmet igennem, og at du bliver udfordret. Dette selvom øvelserne alle sammen er hentet fra yogaens verden. Glæde dig til smil på læben og sved på panden! Sekvensen er en del af forløbet 'Bliv stærk med yoga'.
I denne korte video befinder vi os mest nede på gulvet, så denne praksis er perfekt, hvis du gerne vil styrke kroppen, men ikke er i humør til at presse helt vildt på. Gennem yogainspirerede øvelser vil vi gennemarbejde og styrke området omkring dit core, lænd og hofter. Det er en sikker vinder! Sekvensen er en del af forløbet 'Bliv stærk med yoga'.