Vitalitet fra hovedbund til haleben
UnderviserBirgitte Gorm Hansen
YogastilYoga Lab
TemaIkke mere ondt i ryg, skuldre & nakke, På kontoret
NiveauAlle niveauer
KropsdelNakke, hals & skuldre
Dette er den 2. video i forløbet "Skærmfix - korte pauser i arbejdstøjet". Det er en kort praksis, som du kan bruge i din arbejdsdag, når du er træt i hovedet eller bare trænger til at mærke kroppen og bevæge dig blidt. Klassen stimulerer vævet omkring hovedbunden og ned igennem rygsøjlen, så du er vågen og levende, når du vender tilbage til dine gøremål. Den er særligt god, hvis du har tendens til spændingshovedpine eller bare har brug for at falde lidt ned. Du skal bruge en meter fri væg.
