Dette er session nummer fem i forløbet "Spiral Flow". Her introduceres du for en ny teknik for rygsøjledrejninger i et blidt liggende flow. I yoga har vi vænnet os til, at rotationer og twists skal foregå med jævn længde op af hele rygsøjlen. Men kigger vi på kroppens naturlige bevægelsesmønstre, opdager vi at de fleste drejninger, du foretager dig i hverdagen, foregår med en lille sidebøjning, bagoverbøjning eller foroverbøjning. Dette er hverken forkert eller farligt, det er en naturlig måde at bevæge sig på f.eks., når vi som babyer lærer at rulle fra mave til ryg og tilbage igen. Vi leger videre her. Du kan bruge klassen som selvstændig mini-praksis, hvis du vil lege med rotationer og twists på en ny måde. Klassen giver dig en kort flowbaseret praksis på gulvet som opsummerer en af de grundlæggende teknikker, vi arbejder med hele vejen igennem forløbet ”Spiral Flow”.