Sådan bruger du forløbet ‘Introduktion til pranayama’
UnderviserSimon Krohn
YogastilHatha yoga
TemaAfspænding & restitution, Åndedræt & Pranayama
NiveauAlle niveauer
KropsdelHele kroppen
Vejrtrækningen er med dig hele livet og hænger uløseligt sammen med, hvordan du har det. Hvis du lærer at trække vejret mere frit og roligt, vil du ganske enkelt opleve mere frihed og fred indeni. Pranayama er navnet på den gren af yoga, som fokuserer på vejrtrækningsøvelser. I forløbet vil Simon Krohn give dig en ”trin for trin” introduktion til pranayama, hvor hver klasse fokuserer på et særligt aspekt ved åndedrættet og præsenterer dig for nogle klassiske teknikker.
Mange tak for en rigtig god introduktion.
Jeg har mediteret i 16 år, indenfor både den tibetanske og japanske tradition. Der er rigtig meget at finde i pranayama, der under- og udbygger min praksis. Jeg kommer helt klart til at bruge de her øvelser fremadrettet.
Mvh
Morten
Hej Morten.
Det glæder mig at høre, at du kan bruge vejrtrækningen som supplement til din stærke meditationspraksis. God vind!! Varme hilsner, Simon
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Simon Krohn
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY