Stram op 50+ for smækre ben
UnderviserHenriette Nørgaard Jensen
TræningstypeFunktionel træning
FocusStram op, Styrke, Træningsteknik
NiveauAlle niveauer
Er du helt ny i styrketræning og stram op'ens verden, så er dette det helt rigtige sted at starte. Denne video har fokus på dine ben, mens vi sætter tempoet helt ned og med plads til forklaringer. Din krop bliver arbejdet godt igennem, du får varmen og får selvtilliden til at fortsætte. Du kan vælge at lave denne træning med eller uden håndvægte. Håndvægte kan sagtens være 2 vanddunke, som har den samme vægt. God træning.
Se intro
Fint program
Hej Eva.
Super dejligt at høre at det kan bruges. Håber at se dig til mere træning 🙂
Ha’ en skøn dag ☀️
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Henriette Nørgaard Jensen
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion