Sid som en kriger
UnderviserJeppe Skovgaard
YogastilHatha yoga
YogatemaSmidighed & mobilitet
NiveauBegynder
KropsdelHofter & psoas
Den siddende kriger er en fantastisk stilling at arbejde kontrolleret med din hoftesmidighed i. En stor fordel ved stillingen er, at den foregår med et knæ i yogamåtten, hvilket gør, at du kan arbejde længere med de specifikke stræk, før dine ben begynder at ryste. Du får muligvis brug for et tæppe. Det er en super forøvelse til kriger II og parsvakonasana. Sekvensen er en del af forløber 'Stærk & smidig på 10 min'.
det går fremad
lige tilpas super
har lige taget olie til dine led og flow til fingrene og nu denne sid som en kriger, disse tre øvelser vil jeg nu tage hver moorgen.
fantastiske til hele kroppen og en start til dagen. Tak 3.5.21