Sådan trækker du vejret rigtigt i pilates
UnderviserMalene Helbo Hansen
TræningstypePilates
FokusTræningsteknik
YogastilPilates, Vejrtrækning
TemaÅndedræt & Pranayama
KropsdelÅndedræt
En guidet tutorial, hvor du lærer at bruge dit åndedræt aktivt i din pilatestræning. Vi gennemgår pilatesvejrtrækning og dens effekt på din core, så du kan opbygge mere styrke og udholdenhed uden at begrænse din vejrtrækning. Få også svar på, om pilatesvejrtrækning er “omvendt” af yogavejrtrækning, og hvordan den rette teknik kan løfte kvaliteten af hver eneste øvelse.
