Så er der dømt fatburner
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
YogatemaBalance i hormonerne
NiveauØvet
KropsdelSiderne af kroppen
I denne sekvens tager Kristine dig igennem et boost af dine meridianbaner, der styrke din udrensning og forbrænding. Udover at opleve generelt større velvære, vil du med disse øvelser integreret i din hverdag over sigt mærke at lysten til de søde sager kan forsvinde helt. Det er en god idé at have 2 yogablokke og 1-2 tæpper klar.
Se intro
Dejligt – nu kan jeg da mærke mine hofter ☺️
Opvarmning til næste weekend ♀️
Yaiii hvor er det optur når andre oplever det tiltænkte bag en sekvens. Det gør mig så glad. Tak for at dele, det er meget motiverende for mig at dele videre 🙂
Tak søde dig! Det vil jeg prøve og så 80 liter vand mere i kosten
hmm nøjes med 73 liter 😉
Dejlig og udfordrende sekvens mit bækken og lænden/halebenet brager og knager helt vildt, når vi når til ‘rest’. Som om det hele klikker sig tilbage igen hvad kan det skyldes? Kh Helle
Det lyder som om kroppen fortæller dig det der skal du gøre noget mere af, Helle og den måske savner fugt i din kost. Du kan med fordel tilføje en 3magic block sekvens til din hverdag. Prøv at holde dig til 2-3 videoer i en måneds tid, hvoraf den ene skal være 3 magic.
Kh
K
Tak – det var hårdt men godt 🙂
Ja tak, den niver lidt i øhh flæsket 😀
Tak, hvor var det godt. ♀️
Århh det er jeg glad for at høre 🙂
Nu har jeg snart fuldt dig i 2 måneder med daglig “
7 DAGE DER SAMLER YIN OG YANG” og nu sku jeg lige prøve denne her. Vældig udfordrende, men endnu en super super dejlig sekvens
Namaste Charlotte
Aii hvor dejligt at høre. Beklager jeg ik’ har svaret før. Håber du stadig er med og har prøvet den nye McCoy 🙂
Kh
K
Hej Kristine, tak for god undervisning! Jeg har et problem i square. Jeg får en “skarp” smerte i min venstre hofte. Det er som om det er i hofteskålen – som om der er noget, der komme i klemme, to knogler eller led eller hvad det er bliver gnedet forbi hinanden (hvis det giver mening). Det føles forkert. Det hjælper ikke at flytte benet lidt frem eller tilbage. Kan du hjælpe? Mange tak! Miriam
Hej Miriam
Det vil klar være en fordel hvis du har mulighed for at komme forbi en af mine undervisninger udenfor skærmen.
lad vær at gå så dybt i foroverbøjningen. kombiner med 3 magic block og Just do sekvensen.
/K
Tak, Kristine!
Det vil jeg gøre og jeg vil også prøve at fange dig “live” igen en gang … du underviser ikke længere i Yogacentralen, vel?
Kh
Miriam
Hej Miriam, Du kan finde mig hos Drivkraftkbh.dk inde i Bredgade 33 og jeg deler gerne insidertips om bedste sted i nærheden til kaffe, avokadomad, burger, is, juice eller bare et glas vin 😉
Det var super godt – tak for det:)
Fedt 🙂 Det er så motiverende at få jeres feedback. Tak.
/K
Det var rigtig godt. Hvad er smartstart ? Hilsen en nybegynder 🙂
Hej Ida
du finder SmartStart videoen, mere korrekt Meridian åbningssekvens her på Yogavivo under videoer med mig.
Jeg underviser også i den på de to workshops jeg holder første weekend i juni i Drivkraftkbh.dk inde i Kbh. Nå ja og i Aalborg 5-6 maj.
/K
MEGA fedt. Og av ja. Men hvor har jeg det godt nu
Prøv at supplere med Smartstart når du har tid.
/K
Godt program…..har tydeligvis lidt problemer med min højre ankel. Den første øvelse gjorde meget ondt, men bagefter føltes det rart. Oplever tit, at det føles som om, at der ikke er ordentlig cirkulation/flow i mit højre ben. Mon det kan skyldes affaldsstoffer mv fra anklen? I hvert fald tak
Prøv at supplere med Smartstart. Der er ikke flere affaldsstoffer i den ene ankel end i den anden, men du kan jo have haft vredet om, forstuvet eller på anden vis kompenseret så højre ankel har stagnationer i vævet.
/K
Glemte helt at skrive 1000 tak i går.
Spændende – udfordrende – hmmm ja det skal vi da vist have mere af
selv tak, altid en fornøjelse at udfordre jer på måtten. Håber du stadig er i gang 🙂
/K
Tak ❤️
Selv tak 🙂
Helt igennem skønt, døjer lidt med højre hofte, men finder bare en anden stilling. NAMASTE
hvilken stilling tænker du på, Susan?
Du kan prøve stillingen i sekvensen og lade være at gå så dybt.
detox-serien kan du med fordel lave i et par uger og vende tilbage til Fatburner.
Kh
K
A ❤️ Tak.
Selv tak 🙂
Holy moly…. Tak for den….. der er lidt og arbejde på.
Sjovt og opleve forskellen på siderne i den der square.
Er det så fra hoften .??
Kh Carina.
Rigtig god søndag.
Ha ha godt nytår 😉
skal vide lidt mere om hvad det er der gør du tænker det er noget med hoften? hvilken stilling du er udfordret i og se dig i stillingen for at ku’ se hvordan din krop er skruet sammen i dag. Jeg siger bli’ ved og lad hofte, lår, skinneben og storetå får mere plads så falder alting på plads.
Kh
K
første oplevelse med dig som underviser 🙂 Det var en god men også udfordrende session mine tæer er mit ømme udviklingspunkt og skal trænes og udfordres og det blev de her 🙂 Så fik arbejdet godt med accept, rummelighed og udholdenhed 🙂
ja jeg ved Anette, har jo selv været der og nogen dage er jeg tilbage til der, hvor min krop og min sjæl kan mærke jeg har overskredet mine egne grænser ved eks. at spise vældig usundt, danset på bordene og haft for travlt med alt andet end min praksis og så kan jeg mærke kroppen arbejde ja min sjæl næsten skrige “Kristine, du har glem at passe på mig” og det er som ris til egen røv, for når jeg har min tuck toe, seesaw, noget til hofterne og min lever og mit tarmsystem så kan jeg rumme et liv med døden i livet og stå fast uden at lade hverken mig selv eller andre overskride mine grænser. – Håber det gir’ mening. Jeg ved bare vi ikke kommer sovende til heling. 🙂
Kh
K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion