Mental afslapning – nøglen til din essens
UnderviserLars Damkjær
YogastilMeditation
YogatemaAfspænding & restitution
NiveauBegynder, Let øvet
KropsdelHele kroppen
Denne video er en mentaltræningsøvelse, der har til hensigt at få både krop og hjerne til at slappe af. Der er elementer af visualisering i øvelsen, der er en del af forløbet 'Ind til din essens'. Du har evt. brug for noget at sidde på og at tage over dig, så du har sidder behageligt.
Se intro
Hej. Super glad for forløbet. Er det godt at lave denne øvelse lige inden man skal sove eller er der et andet tidspunkt det er bedre. Vh Rikke Nybakk
Hej Rikke.
Dejligt at høre du er glad for forløbet. Du kan sagtens lave øvelsen lige inden, du skal sove. Alle tidspunkter er faktisk fint. Vh Lars
Virkelig skønt at opleve – fra gang til gang
Mange tak for en dejlig guide, minder om den fra App ‘en jeg en gang downloadede i forbindelse med bogen “mindrer stress- mere nærvær”-
Hej Heiki. Tusind tak for din kommentar. Ja, den er i familie med den fra appen. Skønt at høre du har læst min bog. Kh Lars
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Lars Damkjær
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion