Livskraft til kvinder 50+
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
YogatemaBalance i hormonerne, Væk med hovedpinen
NiveauLet øvet
KropsdelOrganer
Denne sekvens er skræddersyet til dig, der er rundet 50. Vi mennesker besidder i en naturlig medfødt evne til at hele os selv og skabe balance der, hvor kroppen er begyndt at få uhensigtsmæssige vaner. I denne sekvens guides du igennem øvelser, der får dig hjem igen i din krop. Du bliver guidet hele vejen og skal selv sidde øvelserne igennem - også når det er udfordrende. Det er en kærlig måde at tage ansvar for sig selv.
Se intro
Nærmeste
En rigtig dejlig sekvens, der flyver afsted – vækker, styrker og blødgør min krop
Tak
Hvor er det bare dejligt at høre, Dorte – selv tak
Kærlige kompromisløse konstruktive Kristine TAK og Nærmeste
Tusind tak forskøn sekvens – Nærmeste
Kære Kristine
Tak for to gode sekvenser for os +50 … Kan de to sekvenser laves om aftenen, inden jeg går i seng (altså én den ene aften og den anden, den anden aften, ;-))? Rent tidsmæssigt passer det mig godt, at tage en af dem ml. 20-22, hvorefter jeg går i seng … nogle gange oplever jeg dog, at det “larmer” lidt i kroppen -kan jeg evt. slutte af med en shavasana eller noget andet? Tak for dine skønne timer!/Charlotte
Kære Charlotte
Selv tak. Hvordan larmer? Hvad er det for en larm du oplever?
Hvor mange dage om ugen laver du sekvensen?
Du kan altid blive liggende i grundstilling/constructive rest en 5-10 min til sidst med fokus på din vejrtrækning gennem næsen.
Kh
K
Hej Kristine – tak for svar ;-)- jeg laver kun en af sekvenserne én gang om aftenen – dog inden sengetid – og så sover jeg uroligt/vågner lidt fordi kroppen larmer/rumsterer (ved ikke helt, hvordan jeg ellers kan beskrive det … nu forsøger jeg med en “rolig” afslapning og ser, om det hjælper :-). Tak for din guidance!
Hvilken fantastisk start på et nyt år – masser af livskraft og vitalitet – en nærende sekvens for krop og sind – TAK
Tak <3 De bedste ønsker om et kærligt nytår til dig.
Tak for dig / du motivere mig / tak for dine forklaringer til denne periode / overgangsalder ❤️
Tak for at tage dig tid til at kommentere. Dejligt det giver mening.
Kh
K
Dejligt med en sekvens, der arbejder meget i området omkring bækkenet. Det værdsætter jeg højt. Også selv om der er meget, der “larmer” netop der. Måske netop derfor, værdsætter jeg dem. Der er noget at arbejde med.
Tak Lene . Yinpower har generelt fokus på din kernen der hvor yin yang forenes og dermed bækken/hofter. Dejligt den giver mening for dig også.
Kh
K
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE