Ind til hjertet
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
YogatemaEn kort pause, God fordøjelse
NiveauØvet
KropsdelNakke, hals & skuldre
I denne sekvens er fokus på at få skabt plads over skulderbladene, den øverste del af ryggen og omkring brystkassen. Med plads og øget elasticitet omkring brystkassen og dit hjerte forbedres din blodcirkulation til og fra hjertet til gavn for hele din krop. Her styrkes hjertets "konvolut", hinden der beskytter hjertet og lungerne, som ifølge kinesisk forståelse er et vigtigt selvstændigt organ, der påvirker vores livsglæde.
Se intro
Uhhh, den var god den her lille fine sekvens. Er så stor fan af Spicy butterfly altså og den får det hver gang til at prikke og stikke i mine strikke/hækle arme. Det er vældig godt. Tak Kristine:-)
Åhh ja Linda det giver god mening. Jeg er sikker på dine skrikke/hæklerier bliver smukkere i masker og nuancer når du med den her sekvens forfiner og styrker din finmotorik helt ud i fingrene <3
Dejligt med en kort Kristine-yin-yoga-sekvens til overkroppen 🙂 Jeg er i tvivl hvor langt oppe/nede yogablokken skal placeres, når den skal sidde mellem skulderbladene – sådan cirka midt på ryggen med nederste kant?
sådan cirka midt på ryggen med nederste kant – ja lige præcis. den bliver også brugt i rigtig mange af livestreams der findes her på yv 🙂
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY