Guidede visualiseringer virker rigtigt godt for mange børn før prøver, test, performance samt i pressede situationer etc. Denne enkle visualisering giver ro i kroppen og stilner tankerne. Samtidighed skaber den et positivt fokus i.f.t. indstilling, læring og omgivelser. Den kan både laves liggende eller siddende ved skolebordet. Hvis børnene sidder på stolen, har de hænderne på bordet og panden hvilende på hænderne mens de lytter. Når børnene sidder, er det vigtigt, at de kan have begge fødder i underlaget, så de må rykke frem på stilen, hvis denne er lidt for høj.