Hej Gert

Hvor er det dejligt at høre. 🙂

Skulle I ønske at lave en mere kreativ version, kan det anbefales at lave en “sol”,- dvs finde et stykke pap, og dekorere det med stråler, små symboler, øjne/mund mv. Evt skrive remsen på eller lave jeres egen. Så kan man holde den i hænderne i starten når man løfter armene mod himlen, lægge den på jorden når man bøjer forover og tage den med op igen, på vejen tilbage.:-)

I kan også forsøge med lukkede øjne for at skærpe den indre sansning samt balance.

Fortsat god fornøjelse og sommer

Mkh
Emmamaria

Obs- kom lige til at tænke på der er flere versioner at finde i min og Lotte Sallings bog “Hokus Pokus FiliYoga”