Hænder og arme

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING

UnderviserBirgitte Gorm Hansen

YogastilDynamic yoga

YogatemaRolig & langsom, Yoga teknik

NiveauAlle niveauer

KropsdelArme hænder & håndled

Denne video er den 1. i forløbet “Klavertimer: Flow i din yogapraksis”. Lær at aktivere hænder og arme så du får bedre greb om yogastillinger hvor hånden bærer vægt. Du træner den dybe styrke og sensitivitet omkring håndled, albuer og skuldre og åbner blidt op i skulderområdet. Klassen fokuserer primært på flows fra maveliggende og knæstående stillinger. Sæt 5-10 minutter af til afspænding efter klassen. Du skal bruge: Evt. et tæppe til at lægge under knæene

KOMMENTARER: 0

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen

Ressourcepause
Meditation, Restorativ yoga
Birgitte Gorm Hansen
Når du ligger vågen
Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Meditation, Restorativ yoga
Birgitte Gorm Hansen
Under bordet på kontoret
Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Meditation, Restorativ yoga
Birgitte Gorm Hansen
Nynnende hvile for nervesystemet
Meditation, Restorativ yoga
Birgitte Gorm Hansen
Tolerancevinduet
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
Derfor kan du ikke tænke dig ud af stress
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
En begynderguide til det autonome nervesystem
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
Hvad er vagusnerven?
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
Robusthed
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
Nulstil dit nervesystem
Yoga Lab
Birgitte Gorm Hansen

Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion