Find ro midt i uvished og forandring

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM

UnderviserEne Ravn

YogastilMeditation

YogatemaAfspænding & restitution, Mindfulness

NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+

I de perioder af livet hvor forandringer og uvished er særligt påtrængende, kan det føles overvældende og utrygt ikke at have nogen form for kontrol. I denne meditation inviterer Ene dig til at vove at slippe kontrollen for en stund. Du vil blive guidet til at mærke strømmen af skiftende fornemmelser i kroppen: det der føles rart, det der føles ubehageligt, og det der føles neutralt - og til at se at alle tre kvaliteter ofte er til stede samtidig selv, når vi har det svært. Når vi opdager, hvor flygtigt vores indre faktisk er, bliver det nemmere at slippe forsøget på at kontrollere, hvordan vi har det - og det bliver muligt at finde ro midt i alle forandringerne. Du kan sidde på en pude på gulvet eller på en stol.

Se intro
KOMMENTARER: 1
Pernille B
16. February 2022

Kære Ene, tusind tak for en fantastisk meditation! Den virkede for mig ud over al forventning og var bare så meget lige hvad jeg havde brug for: ro, en følelse af fred og kraft til at beslutte mig for at tage en hviledag med god samvittighed og få sluppet en anspændelse, der meget længe har spændt ben for mig. Kærlige hilsner Pernille

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn

Yoga for nakke og skuldre
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Meditation på Spaciousness
Meditation
Ene Ravn
Aftenyoga for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
All-round yoga for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Find ned i kroppen - helt enkelt
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Vitalitet og styrke - for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Land blødt på fødderne - 5 minutter til basen
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Lidt omsorg for nakken
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Tillad kroppen at lande - forlæng din udånding
Vejrtrækning
Ene Ravn
Tillad kroppen at lande og vejrtrækningen at få plads
Vejrtrækning
Ene Ravn

YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE