UnderviserNanna Hofman Sørensen
YogastilVejrtrækning
YogatemaÅndedræt & Pranayama, Afspænding & restitution
NiveauAlle niveauer
KropsdelÅndedræt
"Ro indefra" er hvad du opnår med denne sekvens. Vores vejrtrækning er det bedste redskab, når det kommer til at berolige kroppen, så i denne korte video får du en guiding i lige præcis dette. Det behøver hverken at være svært eller tage lang tid at få en fornemmelse af hvile.
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion