Coretrappen
UnderviserJeppe Skovgaard
TræningstypeFunktionel træning, Mixed movement
FocusCore, Mave-balde-lår, Quick Fit
YogastilHatha yoga
YogatemaSlank & fit, Styrke & stamina
NiveauLet øvet
KropsdelMave & core
Denne video indeholder tre kortere sekvenser til dit energicenter, også kaldet din core/kernemuskulatur - én i planke, én i græshoppen / shalabasana og én i båden / navasana. Er du med hele vejen igennem disse, så giver du din core bevægelse, som gør dig Mere energifyldt, og som samtig er godt for din krop på mange andre planer. Videoen er en del af forløbet "Det yogiske energiboost: 6 alternativer til kaffe og middagslur".
sjovt og udfordrende:)
Tak for i dag
God energi! Tak for det 🙂
Tak Jeppe for en lille frisk mave/ryg opkvikker!
Hold nu op !!! Intenst. Men allerede en favorit.
Fy for sytten det var godt
Tak for 14 svedige minutter… (-; Jeg var med det meste af vejen, hårdt og dejligt.
God start på dagen.
Tak! Sjov, udfordrende og tiltrængt 🙂
Tak for endnu en god video Jeppe. Jeg fik i den grad aktiveret core’en og sved på panden, samt nogle gode pointers med på vejen.