Åndedrætsmeditation: Det frie åndedræt

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING

UnderviserBirgitte Gorm Hansen

YogastilDynamic yoga

NiveauAlle niveauer

En siddende praksis der kan laves på stol eller på en meditationspude. Birgitte guider dig til at give slip på din evne til at styre eller manipulere din vejrtrækning og forløse åndedrættets naturlige rytme. Klassen bruger Dynamic Yoga teknikken ”det frie åndedræt” (svaramukta) som forberedelse til siddende meditation.

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen

Ressourcepause
Meditation, Restorativ yoga
Birgitte Gorm Hansen
Når du ligger vågen
Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Meditation, Restorativ yoga
Birgitte Gorm Hansen
Under bordet på kontoret
Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Meditation, Restorativ yoga
Birgitte Gorm Hansen
Nynnende hvile for nervesystemet
Meditation, Restorativ yoga
Birgitte Gorm Hansen
Tolerancevinduet
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
Derfor kan du ikke tænke dig ud af stress
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
En begynderguide til det autonome nervesystem
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
Hvad er vagusnerven?
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
Robusthed
Yogavivo Talks
Birgitte Gorm Hansen
Nulstil dit nervesystem
Yoga Lab
Birgitte Gorm Hansen

Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion