360 graders dynamisk hoftestræk
UnderviserMartin Brogaard
TræningstypeFunktionel træning
FocusMobilitet
NiveauAlle niveauer
I denne ultra korte sekvens arbejder vi med hofternes mobilitet. Det er en super god sekvens at bruge som opvarming for at undgå skader, skabe større kropsbevidsthed, og i det hele taget opnå mere frihed i kroppens bevægelser i både træningen og i hverdagen. Prøv den og mærk på egen krop hvad 5 minutters investering i dine hofter gør for dig.
Se intro
