- Tid : 33 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Farvel stress / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Yin yoga – den genopladende pause
Yin yoga – den genopladende pause
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Et blidt yin yogaprogram med fokus på afbalancering af nervesystemet og at falde til ro. Denne video er en del af forløbet “Mindre stress – mere nærvær“.
27 KOMMENTARER
KOMMENTARER 27
-
Jennie R Hej Lars
Er netop startet på dit forløb her, og du anbefaler at lave hver øvelse tre gange på en uge, hver anden dag. Er pausedagen vigtig, eller kan jeg fordele det anderledes, fx to dage i træk og så hoppe en eller to dage over?
Venlig hilsen
Jennie-
Lars D Hej Jennie
Det vil være fint at fordele det anderledes, hvis det passer bedre ind i din hverdag. God fornøjelse med forløbet. Venlige hilsner Lars
-
-
Dorte A Hej Lars Jeg følger flere af dine undervisninger her på yogavivo, som jeg er rigtig glad for. Til denne øvelse har jeg et spørgsmål, det med at placere en pude på maven, virkede sådan at jeg fik ondt i maven. (selvfølgelig svært at vide om det kan være noget andet) Jeg har tidligere haft tarmslyng men er helt ovre det, ihvertfald hvad jeg tror. Derfor blev urolig, da der var noget med maven. Mit spørgsmål er: Er det gavnligt for alle at have puden på maven i denne øvelse? (det skal også siges at jeg ikke synes det var en voldsomt stor pude jeg brugte). Bedste hilsner Dorte
-
Lars D Hej Dorte. Tak for dit spørgsmål og for at bringe dette op. Det kan nemlig sagtens opleves ret intens at ligge med puden på maveregionen. I særdeleshed hvis man lige har spiste eller fx har menstruation. Derfor er det heller ikke altid en øvelse for alle. Nu nævner du selv, at din pude ikke var særlig stor, men også vigtigt at den er blød. Prøv evt med en hovedpude eller lig blot på yogamåtten uden pude. Du kan også ligge på ryggen og hvile håndfladerne på maven uden at presse. Bedste hilsner Lars
-
Dorte A Tak, ja det giver mening.
-
-
-
Bente D ❣️❣️
-
Henriette S for god ♀️
Henriette-
Henriette S Tak for fin yoga serie.
-
-
Louise D Hej Lars. Er det rigtigt forstået, at forløbet lægger op til, at jeg laver den samme praksis/video hveranden dag i uge 1, før jeg skifter til den næste video i uge 2? Jeg glæder mig til at følge forløbet. Dbh og tak, Louise
-
Lars D Hej Louise
Tak for dit spørgsmål. Ja, det er korrekt. Samme program hver anden dag i en uge.
God fornøjelse.
Bh Lars
-
-
Katja K Du er så dygtig Lars og har en behagelig stemme der gør en helt rolig, tak for dig
-
Lars D Tusind tak, Katja. Det er jeg glad for at høre.
Ha en dejlig weekend.
-
-
Sidsel A Dejligt, roligt program. Lige hvad jeg havde brug for i dag. Tak!
-
Christine N Tak for dette beroligende og nærværende program. Det virker hver gang ☺️
-
Karen C Tak for programmet. Det virker så godt! ☺️ Så kan jeg lidt igen!
-
Malene T En af mine absolut favoritter! Namaste!
-
Lars D Dejligt at høre, Malene.
-
-
Christiane B Dejlig lille sekvens. Yin yoga er vel super god træning for bindevævet eller?
-
Lars D Det er nemlig rigtig, Christiane. Fortsat god træning 🙂
-
-
Isalena Sana H Namaste
-
Eva G Hej Lars. Super fint program. Jeg blev dog lidt i tvivl om, hvor jeg skal placere hovedet i den første øvelse. Hvis jeg hviler på panden, kommer der et stort stræk på nakke og skuldre. Hvis jeg hviler længere nede på hovedet føles det mere afslappet, men trykker lidt på næsen. Hvad er mest hensigtsmæssigt eller meningen? VH Eva
-
Lars D Kære Eva – dejligt du kan lide programmet. Du kan prøve at lægge en yogaklods eller en bog under panden. Du kan lægge en øjenpude eller noget andet blødt ovenpå. På denne måde krummer du mindre i nakken. Man kan også lægge en kind mod underlaget og skifte kind halvvejs. Gør det der føles bedst. Mange hilsner Lars
-
Lars D Kære Eva – tak for dit spørgsmål. Hvis er ok for dig, at det trykker lidt på næsen så placer hovedet, som du har valgt at gøre. Man kan også lægge en kind mod underlaget og så skifte side halvvejs igennem øvelsen. På den måde får du også et lille nakkestræk. Det vigtigste er dog, at du er så komfortabel som muligt. Det primære fokus af maveregionen. Kh Lars
-
-
Birgitte K Mums mums! Så dejligt at blive guidet af dig igen Lars:) Så meget ro og fordybelse. Tak.
-
Lars D Skønt, Birgitte. Tak 🙂
-
-
Anne P Programmerne i denne serie er guld værd og har været mit faste holdepunkt ifm. en sygemelding med stress. Tak
-
Lars D Hvor er det bare godt at høre, Anne. Tusind tak for din respons. Kærlig hilsen Lars
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET MINDRE STRESS - MERE NÆRVÆR MED LARS DAMKJÆR
Yin yoga – selvberoligelse
Yin yogaprogram der arbejder med vores evne til at berolige os selv med et blødt åndedræt og en indstilling af nysgerrighed og nærvær. Denne video er en del af forløbet "Mindre stress - mere nærvær".
- Tid : 34 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Farvel stress / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Yin yoga – rummelighed
Yin yogaprogram der opøver din evne til at kunne rumme også det intense. Denne video er en del af forløbet "Mindre stress - mere nærvær".
- Tid : 32 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Yin yoga – at give slip
Yin yogaprogram hvis tema er at give slip på spændinger og stramhed i kroppen og overgive sig til tyngdekraften og til en tilstand af væren. Denne video er en del af forløbet "Mindre stress - mere nærvær".
- Tid : 33 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Farvel stress / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender