- Tid : 40 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution / Øget blodcirkulation
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Yin release – mod frygt
Yin release – mod frygt
Denne video er en del af forløbet “Yin release“. Du får en guidning ind i kroppens blæremeridian, der løber langs bagsiden af kroppen samt nyre meridianbanen, der løber langs forsiden og indersiden af benene. Du vil blive guidet gennem for- og bagoverbøjninger og stræk af inderlårene. Udover at blødgøre dine muskler og strække dit bindevæv, kan forløsning af energi i netop disse meridianbaner dæmpe frygt. Du skal bruge pølle, en blok og et tæppe.
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Susanne S Er småsløj med ondt i kroppen og halsen, så trængte til hvile og ro. Det fandt jeg her, så dejligt ikke at skulle så meget ud over bare at være i stillingerne. Syntes rigtig godt om meridian-guidningen i starten, den gav rigtig god mening i mit univers, og var samtidig en god meditation. Tak for det, jeg vender helt sikkert tilbage.
-
Lars D Det glæder mig at høre, Susanne. Fortsat god bedring 🙂
-
-
Anette van Vliet T dejligt at få arbejdet i for- og bagoverbøjninger og virkelig mærke kroppen Namaste Lars <3
-
Sille L Kære Lars
Jeg er rigtigt glad for dine fine programmer, de hjælper mig i en tid hvor min krop har mere brug for det end nogensinde. Jeg kan godt li din faktuelle og alligevel hjertelige måde at gå til kroppen på, din facon hjælper mig til at blive klogere på hvordan min krop fungerer, og gør det lettere for mig at afspænde OG at byde alt det der er på spil i den velkommen.
Jeg er midt i et kemoforløb, for brystkræft, og tænker på om du kunne ha lyst til at lave et program, i stil med dem du allerede laver, men med fokus på at tage imod heling, at støtte kroppen, at understøtte hele kroppens helbredelse for den sygdom der nu engang er på spil? Bare ønske tanker.. indtil videre nyder jeg de programmer du allerede har lagt op:-))Mange kærlige hilsner og TAK
Sille-
Lars D Kære Sille
Tusind tak for din søde besked. Det glæder og motiverer mig rigtig meget at høre.
Og tak for inspiration til fremtidige programmer. Det vil jeg klart have i tankerne.
Ønsker dig heling og en glædelig jul
Lars
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Yin Release
Sådan bruger du Yin release forløbet
Denne video giver baggrundsinformation til forløbet "Yin release". Du hører også om, hvordan du får bedst muligt udbytte af forløbet, hvor der arbejdes med 5 par af meridianbaner knyttet til kroppens organer og til specifikke følelsesmæssige blokeringer. Forløbet henvender sig til begyndere så vel som øvede og er for a...
Yin release – mod nedtrykthed
Yin release - mod nedtrykthed Videoen er en del af forløbet "Yin release". Denne klasse er en guidning ind i kroppens lunge- og tyktarms meridianbaner, der løber i armene og ved skulderbladene. Du vil således blive guidet gennem dybe stræk centreret omkring disse områder af kroppen. Udover at blødgøre dine muskler og st...
Yin release – mod bekymring
Denne video er en del af forløbet "Yin release". Du får en guidning ind i kroppens mave- og miltmeridianbaner, der løber langs forsiden af overkroppen og benene. Du vil blive guidet gennem dybe stræk centreret omkring disse områder af kroppen. Udover at blødgøre dine muskler og strække dit bindevæv, kan forløsning af...
Yin release – mod overvældethed
Denne video er en del af forløbet "Yin release". Du får en guidning ind i kroppens hjerte- og tyndtarm meridianbaner, der løber i armene, skuldrene og nakken. Du vil blive guidet gennem dybe stræk, der er centreret omkring disse områder i kroppen, og få skabt mere plads omkring brystpartiet. Udover at blødgøre dine mus...
Yin release – mod vrede
Denne video er en del af forløbet "Yin release". Du får en guidning ind i kroppens lever- og galdeblære meridianbaner, der løber langs kroppens yderside samt indersiden af benene. Du vil således blive guidet gennem dybe stræk centreret omkring disse områder af kroppen. Udover at blødgøre dine muskler og strække dit bin...