Yin release – mod bekymring
UnderviserLars Damkjær
YogastilYin yoga
YogatemaAngst & depression, Detox, Rolig & langsom
NiveauLet øvet
KropsdelOrganer
Denne video er en del af forløbet "Yin release". Du får en guidning ind i kroppens mave- og miltmeridianbaner, der løber langs forsiden af overkroppen og benene. Du vil blive guidet gennem dybe stræk centreret omkring disse områder af kroppen. Udover at blødgøre dine muskler og strække dit bindevæv, kan forløsning af energi i netop disse meridianbaner dæmpe bekymringer. Sørg for at have et tæppe samt 1-2 yogablokke.
Dejlig klasse. Kroppen bliver strækt ud og roen sænker sig. Jeg har oplevet nogle gange, at jeg får mareridt om natten efter en yin yoga klasse, hvilket ellers sker sjældent. Kan yogaen og mareridt være relateret? Hvis ja, hvordan tackler jeg det så? Jeg vil meget nødigt undvære yogaen.
Kære Mari-Anne
Tak for din besked. Dejligt at du nyder klassen og yogaen i det hele taget.
Umiddelbart tænker jeg ikke, at der nødvendigvis er en sammenhæng mellem dine mareridt og yogaen, men ved en dyb praksis kan det sagtens være, at du åbner op for og får kontakt til din underbevidsthed.
Tænker mere du skal prøve at se det som en form for udrensning frem for noget, du skal undgå. Læg også mærke til om dine drømme er levende og berigende på andre måde end mareridt. Jeg synes ikke, at du skal undvære yogaen pga dette.
Kh Lars
TAK, virkelig dejlig klasse
Dejlig du nød den, Tina 🙂
Tak, namaste
Yin yoga om bekymring
Jeg bekymrer mig lidt om anatomi og fysiologi: en blindtarms meridanbane siddende i venstre side og reservoir for blod? Der skulle vel ikke være tale om milten.
Hej Gitte
Tak for din kommentar. Du har helt ret, og vi er færd med at rette fejlen.
Ha en god dag.
Lars
Det lyder godt. I øvrigt tak for dine mange gode yin yoga sessioner, som jeg følger flere gange ugentligt.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Lars Damkjær
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE