- Tid : 17 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Meditation
Visualisering – din passion og dit potentiale
Intro-video
Visualisering – din passion og dit potentiale
I denne mentaltræningsøvelse, som er en del af forløbet ‘Ind til din essens‘, guides du ned i en dyb tilstand af hvile. Fra dette sted inviteres du til at kaste lys pÃ¥ det, du drømmer om og at se dit potentiale udfoldet.
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Trine B Jeg har lyst til at høre den igen og øve mig på at tage imod. Tak
-
Lars D Det er en god ide at lave den gentagne gange, Trine. God fornøjelse.
-
-
Line S Wow. Lige hvad jeg havde brug for i dag. Lå undervejs og grinte og havde det største smil. Du fik bragt mig lige derhen hvor jeg skal. Namaste og tak
-
Lars D Fantastisk, Line. Sådan! Det gør også mig glad at høre. Namaste Lars
-
-
Heike P Namaste og mange tak
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Lars Damkjær
SÃ¥dan laver du dit eget vision board
Et vision board er et visuelt billede på det, du drømmer om og længes efter. I denne video får du opskriften på dette intuitive og kreative redskab, der kan hjælpe dig til finde retning og inspiration. Videoen er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
Mental afslapning – nøglen til din essens
Denne video er en mentaltræningsøvelse, der har til hensigt at få både krop og hjerne til at slappe af. Der er elementer af visualisering i øvelsen, der er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
Hjernebølger og alternative bevidsthedstilstande
Hjernen er et elektrokemisk organ. Den elektriske aktivitet er ansvarlig for de forskellige hjernebølger – beta, alfa, theta, delta og gamma. I denne talk – som er en del af forløbet 'Ind til din essens' - kan du høre mere om, hvilke aktiviteter og praksisformer, der repræsenterer hvilke ...
Hvad er mentaltræning og hvordan praktiseres det?
I mentaltræning arbejdes der med at ændre vores mindset gennem hypnotiske programmer, hvor visualisering er en af de centrale teknikker. Gennem mentaltræning opbygges og styrkes nye neurale stier i hjernen. Dette uddybes i denne talk, som er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
Fysisk afspænding – lær at give slip
Det først trin i mentaltræning er den fysisk afspænding. I denne video, som er en del af forløbet 'Ind til din essens', guides du til at spænde af i kroppen og slippe ind i dybere restitution.
Ind til din Essens
'Ind til din essens’ er et 3 ugers live og onlineforløb, hvor du gennem yinmind-yoga og mentaltræning vil blive inspireret til at leve med større autenticitet. Du får en dybere kontakt til dit indre kompas og genveje til at leve dit liv, så det føles nærende og rigtigt for dig. Yogaen og teknikkerne på forløbet virker dybt regenererende ...
Yinmind & vagusnerven
Kroppens længste nerve hedder vagusnerven og er en del af det parasympatiske nervesystem. Vagusnerven kaldes ogsÃ¥ den vandrende nerve, fordi den har et netværk af nervetrÃ¥de, der løber fra hjernen ud til alle vores organer. Vagusnerven opfanger og responderer sÃ¥ledes pÃ¥ kroppens signaler. Derfor vil der i denne klasse være særligt fokus pÃ...
Lær Mindfulness-Meditation På 4 Uger
‘Lær mindfulness-meditation på 4 uger’ er et 4 ugers live-forløb, der lærer dig effektive og let-anvendelige teknikker til at praktisere mindfulness-meditation uanset tidligere erfaring med meditation.