- Tid : 38 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Angst & depression / Sov godt
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Trygt og godt
Intro-video
Trygt og godt
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Dette er en super sekvens til at sove på, men du kan bestemt også lave den regelmæssigt i hverdagen for at få mere ro og tryghed i livet, når alting omkring dig synes overvældende på godt og ondt. Den kan hjælpe dig til at få ro til at slippe kontrollen og have tillid til, at tingene ikke vælter uden dit konstante nærvær og din indflydelse. Den er også til dig, der døjer med søvnløshed pga. for lidt bevægelse, for meget skærm, for meget kaffe eller generelt for mange stimuli i hverdagen.
9 KOMMENTARER
KOMMENTARER 9
-
marianne W Hej Kristine for denne her sekvens: Trygt og godt.
Jeg tager den 4-6 gange om ugen inden jeg går i seng. Den er både styrkende og afspændende og løfter humøret.
TAK for den! -
Thomas B Super sekvens der pt. hjælper mig gennem en stor sorg. Jeg kombinerer med andre sekvenser, men denne er specielt god (for mig) til at komme helt dybt ned i følelserne og lade dem komme til (og ud ikke mindst), og hvor jeg trygt kan mærke dem uden angst eller overspringshandlinger. Tak Kristine! Kh Th
-
Bianca B Tusind tak Kristine! Lige hvad jeg trængte til inden sovetid, så bliver det ikke bedre! Namaste <3
-
Dorthe B Hold da op den ramte plet, lige hvad jeg har brug for i livet lige nu. Smil og tårer! Tak for dig og din yin power Kristine
-
Kristine Marie Rost Ã…rhh hvor dejlig en reaktion. Det er sÃ¥dan tilbagemeldinger der gør det hele værd at ha’ med at gøre for mig. Tak for at give dig tid til at skrive en kommentar her.
Kh
K
-
-
Nina L Sikke en dejlig kombination af stillinger! som om du havde lavet sekvensen lige præcis til mig
-
Kristine Marie Rost Skønt. Dejligt når noget rammer plet hos andre også. Jeg er også selv ret vild med den her til hverdagen.
-
-
Gert E Kære Kristine,
Tak for denne beroligende, jeg vil næsten sige dulmende video. Meget bedre end rødvin og tv og hvad man elles kan komme på af unoder for at berolige kroppen før sengetid. godnat du skønne havkvinde!
smil fra Louise Marcussen-
Kristine Marie Rost Yes, mission accomplished – tak kære du <3
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Livskraft til kvinder 50+
Denne sekvens er skræddersyet til dig, der er rundet 50. Vi mennesker besidder i en naturlig medfødt evne til at hele os selv og skabe balance der, hvor kroppen er begyndt at få uhensigtsmæssige vaner. I denne sekvens guides du igennem øvelser, der får dig hjem igen i din krop. Du bliver guidet hele vejen og skal selv sidde øvelser...
- Tid : 50 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Balance i hormonerne / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
God overgangsalder
Overgangsalderen er en naturlig fremadskridende proces. De mange ubalancer, du kan have oplevet i forbindelse med din cyklus samt brug af forskellige former for prævention, der kontrollerer din cyklus, kan være medvirkende til at denne fase fyldes med bl.a. hedeture, angst og ømme led. Med disse Yinpower-øvelser samt indsats og nærvÃ...
- Tid : 55 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Særligt for kvinder
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Styrk dine lungers vitalitet
Sekvensen her samler essensen af vejrtrækningen i Yinpower, og handler om at få din krop til at trække vejret naturligt. Den er til dig, der døjer med åndenød eller har god opmærksomhed på din vejrtrækning på yogamåtten men glemmer den, når du rejser dig fra din praksis. Den er også til dig, der mærker du er spændt omkring ...
- Tid : 66 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Boost af immunforsvaret
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
3 i 1 Рv̴gen & vital
Sekvensen er en del af forløbet '3 i 1 - vågen & vital'. Vi har sat de 3 andre videoer i forløbet sammen til denne længere video, hvor du rigtig kan fordybe dig. Du kan opleve faser undervejs, hvor det niver, bider og støjer i kroppen - det er en forventelig del af processen. Du vil opleve mere nærvær med dig selv og andre samt...
- Tid : 120 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler din vægt
Når du ikke kan tabe dig eller tage på, er begge dele tegn på en ubalance i din krops organer. Mave og milt sender næring til lungerne og videre ud til kroppen med din vejrtrækning. De dele, der ikke er befordrende for din helingsevne og vitalitet, udskilles til leveren. Er du stresset kan begge processer blive udfordret. Hverdagsstr...
- Tid : 48 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler dit humør
Det siges, at uden jordforbindelse, kan vi hverken finde sympati for os selv eller andre. Når det gælder dit humør, er det ikke nok at arbejde med meridianer forbundet til det oplagte som hjertet og kredsløb, vi skal også arbejde med mave, milt, lunger og nyrer. Med øvelserne i denne sekvens skaber vi helhed helt ind til din kerne. ...
- Tid : 45 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler din hud
NÃ¥r din kerne bliver vitaliseret, pÃ¥virker det en masse andre ting i din krop. Din hud vil blive glattere og mere spændstig, hÃ¥ret bliver kraftigere, og du vil fÃ¥ glød i kinderne og strÃ¥lende øjne. Det er bare nogle af resultaterne, der følger med, nÃ¥r du fÃ¥r vækket din yin power. Øvelserne i sekvensen indeholder ogsÃ¥ en trÃ...
- Tid : 30 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender