- Tid : 38 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Angst & depression / Sov godt
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Trygt og godt
Intro-video
Trygt og godt
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Dette er en super sekvens til at sove på, men du kan bestemt også lave den regelmæssigt i hverdagen for at få mere ro og tryghed i livet, når alting omkring dig synes overvældende på godt og ondt. Den kan hjælpe dig til at få ro til at slippe kontrollen og have tillid til, at tingene ikke vælter uden dit konstante nærvær og din indflydelse. Den er også til dig, der døjer med søvnløshed pga. for lidt bevægelse, for meget skærm, for meget kaffe eller generelt for mange stimuli i hverdagen.
8 KOMMENTARER
KOMMENTARER 8
-
Thomas B Super sekvens der pt. hjælper mig gennem en stor sorg. Jeg kombinerer med andre sekvenser, men denne er specielt god (for mig) til at komme helt dybt ned i følelserne og lade dem komme til (og ud ikke mindst), og hvor jeg trygt kan mærke dem uden angst eller overspringshandlinger. Tak Kristine! Kh Th
-
Bianca B Tusind tak Kristine! Lige hvad jeg trængte til inden sovetid, så bliver det ikke bedre! Namaste <3
-
Dorthe B Hold da op den ramte plet, lige hvad jeg har brug for i livet lige nu. Smil og tårer! Tak for dig og din yin power Kristine
-
Kristine Marie Rost Århh hvor dejlig en reaktion. Det er sådan tilbagemeldinger der gør det hele værd at ha’ med at gøre for mig. Tak for at give dig tid til at skrive en kommentar her.
Kh
K
-
-
Nina L Sikke en dejlig kombination af stillinger! som om du havde lavet sekvensen lige præcis til mig
-
Kristine Marie Rost Skønt. Dejligt når noget rammer plet hos andre også. Jeg er også selv ret vild med den her til hverdagen.
-
-
Gert E Kære Kristine,
Tak for denne beroligende, jeg vil næsten sige dulmende video. Meget bedre end rødvin og tv og hvad man elles kan komme på af unoder for at berolige kroppen før sengetid. godnat du skønne havkvinde!
smil fra Louise Marcussen-
Kristine Marie Rost Yes, mission accomplished – tak kære du <3
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Lymfedræning
Dette er en her og nu opfyldning til dit energidepot helt uden indtagelse af noget som helst. Når du kan den udenad, tager den dig kun 1 minut at lave, og du kan lave den hvor som helst og uden at behøve at trække i træningstøjet.
- Tid : 4 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Boost af immunforsvaret / Mere energi
- Niveau : Ikke Specifik
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Tre i én
Tre i én'. I dette forløb får du 3 sekvenser, der ligger både enkeltvis og samlet til én lang 90 minutters sekvens. Det er til dig, der har mere tid til dig selv her og nu og til dig, der er vild med en klassisk yogatime, med fokus på at skabe sammenhæng fra top til tå og helt ind til kernen.
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Afspænding & restitution / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Tre i èn – 1:3
Dette er den første sekvens i forløbet 'Tre i én', hvor vi arbejder nedefra og op og samler hele kroppen. Her vækkes dit fundament, og der skabes flow i kroppens systemer, så du får masser af energi og kan udnytte dit fulde potentiale.
- Tid : 25 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Afspænding & restitution / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Tre i èn – 2:3
I anden sekvens i forløbet 'Tre i én' er omdrejningspunktet at få yin og yang i balance. Her vil du opleve en del twists og decideret arbejde med din kerne, din psoas og dit organsystem, og du kan glæde dig til meget mere balance og flow i din krop og i livet.
- Tid : 28 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Afspænding & restitution / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Tre i èn – 3:3
I tredie sekvens af forløbet 'Tre i én' er der fokus på at komme hjem. Vi arbejder med at grounde energien og skabe mest mulig ro i hovedet og kroppen og hermed også en oplevelse af større robusthed i livet.
- Tid : 28 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Afspænding & restitution / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Alle ‘Tre i én’
I denne sekvens får du bogstaveligt talt 'Tre i én'. Vi har samlet de tre foregående sekvenser i forløbet 'Tre i én' til en lang 80 minutters sekvens. Den er til dig, der har mere tid til fordybelse. Til dig der er vild med en klassisk yogatime og ønsker større sammenhæng fra top til tå og helt ind til kernen. God fornøjelse!
- Tid : 77 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Afspænding & restitution / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Styrk dit helbred med yin
I dette yin yoga forløb booster du din sundhed, imens du kommer ned i gear og ned i kroppen. Du styrker dit helbred, øger din smidighed og din mentale robusthed med teknikker fra yin yoga og kinesisk medicin i kombination med nyere viden om bindevæv og nervesystem.
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / God fordøjelse / Smidighed & mobilitet / Sov godt
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender