Trygt og godt
UnderviserKristine Marie Rost
YogastilYin yoga
TemaAngst & depression, Sov godt
NiveauØvet
KropsdelHofter & psoas, Nakke, hals & skuldre
Dette er en super sekvens til at sove på, men du kan bestemt også lave den regelmæssigt i hverdagen for at få mere ro og tryghed i livet, når alting omkring dig synes overvældende på godt og ondt. Den kan hjælpe dig til at få ro til at slippe kontrollen og have tillid til, at tingene ikke vælter uden dit konstante nærvær og din indflydelse. Den er også til dig, der døjer med søvnløshed pga. for lidt bevægelse, for meget skærm, for meget kaffe eller generelt for mange stimuli i hverdagen.
Se intro
Hej Kristine for denne her sekvens: Trygt og godt.
Jeg tager den 4-6 gange om ugen inden jeg går i seng. Den er både styrkende og afspændende og løfter humøret.
TAK for den!
Super sekvens der pt. hjælper mig gennem en stor sorg. Jeg kombinerer med andre sekvenser, men denne er specielt god (for mig) til at komme helt dybt ned i følelserne og lade dem komme til (og ud ikke mindst), og hvor jeg trygt kan mærke dem uden angst eller overspringshandlinger. Tak Kristine! Kh Th
Tusind tak Kristine! Lige hvad jeg trængte til inden sovetid, så bliver det ikke bedre! Namaste <3
Hold da op den ramte plet, lige hvad jeg har brug for i livet lige nu. Smil og tårer! Tak for dig og din yin power Kristine
Århh hvor dejlig en reaktion. Det er sådan tilbagemeldinger der gør det hele værd at ha’ med at gøre for mig. Tak for at give dig tid til at skrive en kommentar her.
Kh
K
Sikke en dejlig kombination af stillinger! som om du havde lavet sekvensen lige præcis til mig
Skønt. Dejligt når noget rammer plet hos andre også. Jeg er også selv ret vild med den her til hverdagen.
Kære Kristine,
Tak for denne beroligende, jeg vil næsten sige dulmende video. Meget bedre end rødvin og tv og hvad man elles kan komme på af unoder for at berolige kroppen før sengetid. godnat du skønne havkvinde!
smil fra Louise Marcussen
Yes, mission accomplished – tak kære du <3
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE