Tilbage i kroppen
UnderviserBirgitte Gorm Hansen
YogastilYoga Lab
YogatemaFarvel stress, På kontoret
NiveauAlle niveauer
KropsdelBindevæv (fascia)
Dette er den 1. video i forløbet "Skærmfix - korte pauser i arbejdstøjet". Det er en mikro-praksis, der inviterer din opmærksomhed tilbage i kroppen. Vi arbejder med nervesystemet og kropsfornemmelsen ved at vende opmærksomheden indad og løsne op i hænder og underarme. En rigtig fin pause, hvis du arbejder meget med tastatur og mus. Klassen kan fint laves mens, du sidder ved skrivebordet.
Tak, Birgitte. Dejligt at lære denne mikro-praksis at kende.
Skønt afbræk i mit arbejde foran computeren :0)