The Real McCoy

SE INTRO VIDEO

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 77 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Særligt for sportsfolk / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

The Real McCoy har Kristine har sat sammen til dig, der er klar til at give dig selv en oplevelse af at forkæle dig selv. Kom ud af kampen med dig selv. Tilværelsen er dig, tilstanden er din. Det er her, du tager tager ansvaret for dit liv. The Real McCoy er gaven til dig selv. God fornøjelse!

22 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 22

  2. Syntes lige jeg havde lyst til noget andet end de sædvanlige favoritter og playlister på grund af det elendige vejr pt, så jeg gik i gang med The real McCoy og jeg fik da også noget for pengene.

    Da jeg er en gammel kone på 78, var der et par øvelser, hvor jeg ikke helt kunne holde hele tiden ud, og så er det rart at kunne lægge sig i grundstillingen. Men tak, det var da virkelig en oplevelse. Her to dage efter er der ingen ømhed , som jeg ellers havde ventet, og så er der lige tid til en af de sædvanlige.

  3. Endnu en gang tak for the real Mc Coy. tiltrængt efter en weekend med heftig aktivitet. Således bragt tilbage i kroppen er jeg beredt til resten af dagen, rolig og klar i hovedet. knus fra Louise fra Viborg

  4. Har vitterlig hadet denne sekvens i lang tid bl. a pga dragon 1 og diverse Tuck toes og ikke mindst router twist, men efter en del gange med den på gulvet er jeg nu mere og mere glad for den. Yin yoga med Kristine er bare det bedste, hvad skulle jeg have gjort uden den i denne skøre corona tid. Dybt taknemmelig.

    1. Post
      Author

      Kære Karinmei
      Hvor er det fantastisk at læse. Tak fordi du gav dig tid til at skrive her. Sejt nok du har besejret dragen og holdt ved. Jeg kører videre i privat regi med online i dag fredag kl 1430 og søndag to timer inden mandagsholdet. Onsdag fortæster vi også livestreaming på Yogavivo til ind i februar, så der er rig mulighed for at holde ved sammen med mig.
      Ha en dejlig weekend!
      /K

  5. Tak Kristine. Jeg er vild med din yin yoga. Jeg har haft alvorlige lændesmerter i årevis og dyrker yoga dagligt men intet har kunnet fjerne smerterne. Efter nogle uger med dine videoer føler jeg endelig at der sker noget.

    1. Post
      Author

      Kære Catja
      Det er jeg vel nok glad for at læse. Håber her et år senere (beklager jeg først ser din fine kommentar nu) at du er flyvende. Jeg er selv ret vil med den nyere video Swing til hoften. Håber du er med på livestream om onsdagen. Jeg selv udenfor Yogavivo har online hold i dag fredag kl 1430, søndag en to-timers workshop og hver mandag kl 17.
      Dejlig weekend til dig.
      /K

  6. Hold nu op jeg er træt nu – har noget lav blodprocent lige nu så måske er det noget af det – kunne næsten ikke slappe af i benene under Shavarsana. Tror jeg giver mig selv et lille hvil – Tak

    1. Post
      Author

      Har du spist nærende kost i dag og drukket nok væske? The Real McCoy gir’ ikke lav blodprocent – den kan naturligvis trætte dig, hvis din blodprocent er ustabil i forvejen, du er i søvnunderskud, har stress, spist mindre nærende og ikke fået drukket nok væske.
      Du kan altid blive liggende i savasana til sidst.
      /K

      1. Jeg er helt med på at yogaen ikke giver lav blodprocent det var bare ment som en forklaring på min træthed
        Nyder yin yogaen – også selv om den er hård og jeg helt tydeligt har “hængepartier”
        Tak igen

    2. Post
      Author

      Pas på dig selv. Håber du formår at finde mere tid til dig selv på yogamåtten, fødderne oppe med en kop te og holde fri fra verden omkring dig her og der 🙂

  7. Jeg er vild med denne serie men har ofte svært ved at finde tid nok til den. Ville det give mening somme tider at stoppe efter ca 45 min hvor vi første gang går til constructive rest? Eller går jeg så glip af noget alt for vigtigt?:-).

    1. Post
      Author

      Hej Ditte
      Jeg anbefaler du vælger en anden video der matcher den tid du vil afsætte til dig selv. The Real McCoy er sat sammen på manges opfrodring om at få en sekvens der matcher det jeg ku’ finde på at undervise en mandag kl 17 som et ugentligt hold 🙂
      /K

      1. Det er modtaget:-). Jeg veksler nu mellem denne video, “Ondt i Livet” og “Just Do” alt efter hvor meget tid jeg kan finde. Det fungerer rigtigt godt. Tak igen for dem alle.

  8. F…. , hvor har jeg bandet – virkelig udfordrende og tiltrængt
    Har vist lullet mig lidt i søvn med korte sekvenser, så denne lidt længere gav yin yoga en helt anden dimension. Tak for det

    1. Post
      Author

      ja der skal lige sådan en opvækning ind i ny og næ 😉
      Tak fordi du ik’ delte dine eder og forbandelser med os 😀 – omend vi nok er nogel stykker der ville kunne nikke genkendende til et par af dem 😉
      /K

  9. Tiltrængt!! Efter et par uger med mindre fokus, var det fantastisk at mærke hvordan “The Real McCoy” tager fat og skubber mig i den rigtige retning. Hårdt og godt – på Kristine måden . Jeg er fan. Kh Iben

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      dragon 2 kan blive til dragon1 eller finde en hardback bog, en mursten, et stk brænde og i bridge ruller du et håndklæde. De bedste nytårshilsner Kristine

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost

Få mere bevægelighed i kroppen

Denne sekvens handler om at få mere bevægelighed i kroppen ved en øget elasticitet i dine led. Dette sker, når din vejrtrækning bliver mere naturlig og funderet i din kerne, og når dit lymfesystem kommer i bedre naturligt flow. Du skal bruge 2 blokke og evt. et tæppe eller en pude.

  • Tid : 29 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Slut med væskeophobninger

Tungen i ganen og vejrtrækning gennem næsen og du er i gang. I denne sekvens er fokus på at genstarte dit lymfesystem, som skal dræne nedad, ganske som et vandfald der også altid løber nedad. Øvelserne er sammensat, så du vil opleve, at de stagnationer og blokeringer i dit væv og dermed dit lymfesystem og som skyldes at du har v...

  • Tid : 44 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Åndedræt & Pranayama / Boost af immunforsvaret
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

3 i én – yinpower for øvede 1:4

Denne sekvens, som er en del af forløbet '3 i én - yinpower for øvede' sender dig godt fra start. Du får fundamentet på plads og bliver klar til det, der kommer. Du skal bruge 2 blokke.

  • Tid : 28 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Afspænding & restitution / Balance i hormonerne
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

3 i én – yinpower for øvede 2:4

I denne sekvens, som er en del af forløbet '3 i én - yinpower for øvede', arbejder vi omkring dit center for at yin kan komme op og yang kan komme ned, og du vil opleve mere bevægelsesfrihed i hofter og bækken. Du skal bruge 2 blokke.

  • Tid : 23 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Afspænding & restitution / Balance i hormonerne
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

3 i én – yinpower for øvede 3:4

I denne sidste sekvens af forløbet '3 i én - yinpower for øvede' bliver der endenu mere stille og øvelserne holdes 5-7 minuter, så du rigtig kan komme i dybden. Du vil opleve fornyet plads i krop og sind, fordi mobilitet hænger sammen med din mentale omstillingsevne og håndtering af det uventede. Du skal bruge 2 blokke.

  • Tid : 42 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Afspænding & restitution / Balance i hormonerne
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

3 i én – yinpower for øvede 4:4

Denne sekvens er et sammenklip af de tre sekvenser i forløbet '3 i én - yinpower for øvede', så du her har én lang sekvens til de dage, hvor der er tid og rum til at gå endnu mere i dybden. Du skal bruge 2 blokke og evt. et tæppe og en pude.

  • Tid : 88 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Afspænding & restitution / Balance i hormonerne
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Den bedste start på dagen

Start dagen her og kom godt fra start. I denne sekvens bringes energien fra hovedet og ned i kroppen. Dit fundament vækkes og dine fødder styrkes. Du kan selv vælge om du vil sidde lidt længere. Du skal bruge en yogablok.

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Yinpower til tinnitus

For de fleste mennesker betyder tinnitus en susen, ringen eller anden konstant lyd i øregangene, og det kan samtidig resultere i udmatning, uro, tankespind og ubeslutsomhed. Ofte udspringer eller forstærkes det af stress, ørepropper, vatpinde og lignende. I TCM (traditionel kinesisk medicin) betyder det uro i lever, hjerte, nyrer og ta...

  • Tid : 48 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Farvel stress / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Livskraft til kvinder 50+

Denne sekvens er skræddersyet til dig, der er rundet 50. Vi mennesker besidder i en naturlig medfødt evne til at hele os selv og skabe balance der, hvor kroppen er begyndt at få uhensigtsmæssige vaner. I denne sekvens guides du igennem øvelser, der får dig hjem igen i din krop. Du bliver guidet hele vejen og skal selv sidde øvelser...

  • Tid : 50 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Balance i hormonerne / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste