- Tid : 25 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : En kort pause / Styrke & stamina
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Styrke og stabilitet for maven
Styrke og stabilitet for maven
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Her får du et kort og intensivt program, der har fokus på at styrke og stimulere maven og området omkring navlen.
15 KOMMENTARER
KOMMENTARER 15
-
Camilla Oona C Vidunderligt! Tak♥️
-
Vibeke S En rigtig dejlig yoga tak for det Cathrine
-
Jane M Fantastisk lille session. Tak, Catherine
-
Trine S Dejlig veldisponeret og velguidet seance, tilpas hårdt og udfordrende, tilpas med pauser. Tak for det.
-
Hanne S Dejlig dejlig yoga, blidt og alligevel meget virkningfuldt. Tak for det.
-
Lotte R Jeg er vild med dette program og skønt, at du guider, så det ikke er nødvendigt at kigge på skærmen samtidig:)
-
Elsebeth H Elsker din quidning så man ikke behøver kigge på skærmen.
-
Ninette L Dejlig session og fantastisk måde du guider på. Jeg er sikker på jeg kan mærke min mave i morgentak.
-
Susanne S Superlækkert program, enkelt og effektivt. Og så er det et ekstra plus med din gode, præcise instruktion, så hele programmet kan laves uden at kigge, men udelukkende med din stemme i øret.
-
Sissel Eline V Dejlig og styrkende
-
Charlotte F Tak – den vil jeg bestemt vende tilbage til
-
Lærke E Dejlig session, ikke sidste gang at den bliver brugt! ☺️
-
Mo Z Meget blidt og omsorgsfuld – tak for en fin session 🙂
-
Carina E Dejligt og få arbejdet på maven, den trængte….
-
Mette T Fantastisk session
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Catherine Kjerulf
Effektiv forebyggelse af hovedpine
I denne langsomme og nærende sekvens går vi igennem særlige stillinger og bevægelser, der har til formål at løsne op for nakkespændinger og skabe øget blodcirkulation i hoved, skuldre og nakke. Hovedpine kan også være forårsaget af fordøjelsesproblemer eller spændinger omkring hofterne, og derfor inddrager vi også stillinger...
- Tid : 30 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Rolig & langsom / Væk med hovedpinen
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Rygvenlig klassisk hatha solhilsen
Denne sekvens er en klassisk hatha yoga solhilsen, der bliver udført på en måde, der er særligt skånsom for ryggen og samtidig virker opkvikkende og styrkende for hele kroppen. Hvis du har tendens til at have smerter i lænden eller andre steder i ryggen, er denne version af solhilsnen for dig.
- Tid : 13 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Klassisk Hatha Yoga solhilsen
Her bliver du guidet gennem en klassik hatha yoga solhilsen. Vi har fokus på at opnå en synergi mellem bevægelse og åndedræt og samtidig opbygge energi og varme i kroppen. Sekvensen er god som et energi boost om morgenen.
- Tid : 14 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Vinyasa Flow Solhilsen
En varmende og styrkende sekvens med en vinyasa flow solhilsen. Gennem denne intense sekvens kan du opbygge både styrke, varme og energi i kroppen. Du kan bruge sekvensen som et dagligt energiboost eller som en indledning til din videre praksis.
- Tid : 14 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Flow / Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Rygvenlig vinyasa solhilsen
Her bliver du guidet gennem en vinyasa flow solhilsen i en version, der er skånsom for ryg og skuldre. Hvis du har tendens til at få ondt i lænden, eller hvis du trænger til gradvist få opbygget mere styrke i arme og ryg, så er denne sekvens for dig. På en skånsom måde giver sekvensen varm, styrke og energi til hele kroppen.
- Tid : 15 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Yoga Nidra – “yogiens søvn”
Yoga Nidra betyder ”yogiens søvn”. Det er en proces, hvor du bliver guidet til at give slip for spændinger, men hvor du samtidig uden anstrengelse bevarer klarheden i sindet. Traditionelt set har yoga nidra altid været en helt integreret del af enhver yogapraksis. Denne video kan du bruge enten som en afslutning på din praksis, el...
- Tid : 26 min
- Underviser : Catherine Kjerulf
- Tema : Afspænding & restitution / Bodyscan
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender