- Tid : 33 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Styrk din lænd
Intro-video
Styrk din lænd
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
I denne sekvens er der fokus på din lænd. Med simple øvelser kan du styrke lænden, så du går fra at have en træt og øm lænd til at mærke mere ro og frihed i området. Du får muligvis brug for en yogapølle, en pude eller et tæppe at sidde på eller til at lægge under knæene.
ANDRE VIDEOER I FORLØBET En god graviditet
Lad åndedrættet flyde
I denne sekvens er der fokus på at skabe kontakt til dit åndedræt, så du igennem åndedrættet og bevægelserne opnår en dybere ro i din krop. Du får muligvis brug for en yogapølle, en pude eller et tæppe at sidde på.
- Tid : 33 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Kontakten mellem dig og baby
I denne sekvens er der fokus på det smukke bånd mellem dig og baby, og yogaøvelserne er særligt gavnlige for din gravide krop, og du vil efterfølgende opleve mere plads til dig, dine organer og din baby. Du får muligvis brug for en yogapølle, en pude eller et tæppe at sidde på.
- Tid : 28 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Afspænding & restitution / Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender
Når tiden er knap
Denne sekvens kan laves på en stol eller i din sofa og er til dig, der er gravid og har meget stillesiddende arbejde og brug for at tage en 10 mins pauser, der er skræddersyet til at gavne dig og din baby.
- Tid : 11 min
- Underviser : Louise Timm
- Tema : Afspænding & restitution / Mere energi / Gravidyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Gravidyoga
Favorit
Kalender