Squatrutinen
UnderviserJeppe Skovgaard
YogastilHatha yoga
TemaSmidighed & mobilitet
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
I østen sidder alle i squat, i vesten er vi gået væk fra det. Men de seneste år har squat vundet sin vej tilbage, og i denne sekvens bliver du bragt igennem en række forskellige øvelser, som kan gøre dig mere komfortabel i squat og samtidig forære dig nogle af dens fordele - blandt andet mere smidige hofter. Sekvensen er en del af forløber 'Stærk & smidig på 10 min'.
Hej Jeppe, det kunne være en hjælp at se din squat fra siden, jeg er i tvivl, om jeg læner mig for meget forover? Vh Mia
Av 🙂
Hej Louise 😊
Tak for din kommentar – forhåbentlig er det et “av” på en god måde, at der er nogle muskler, der er blevet vækket lidt? Ellers er du altid velkommen til at række ud til os eller til Jeppe, hvis du har spørgsmål til øvelser eller andet.
De bedste hilsner
Caroline • Yogavivo kundeservice
Det var et positivt av – min krop er ved at vågne efter lang tids dvale☺️
Det var godt at høre – rigtig god weekend til dig 😊🙏
super godt og udfordrende, tak.
Godt at høre, Sinne – tak fordi du var med 🙏🌞
Tusind tak for dejlige squat øvelser!
Og tak til dig fordi du var med, Helle 🙏😊
Fantastisk
Tak Jeppe! Dejligt at få åbnet hofterne!
Denne video er desværre ikke for mig..
Har alvorlig slidgigt i begge knæ, og store smerter indimellem
Skøn øvelse!
Fik lavet den både med og uden stiletter! 😀
Skøn intens session
Tak Jeppe. Dejligt at få åbnet op.
Synes allerede jeg kan mærke forandring efter anden gang. Tak
Elsker Malasana – og dejligt at få “udvidet” stillingen. Tak for det.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Jeppe Skovgaard
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion