- Tid : 6 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Inspiration & blog
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yogavivo Talks
Sådan laver du dit eget vision board
Intro-video
Sådan laver du dit eget vision board
Et vision board er et visuelt billede på det, du drømmer om og længes efter. I denne video får du opskriften på dette intuitive og kreative redskab, der kan hjælpe dig til finde retning og inspiration. Videoen er en del af forløbet ‘Ind til din essens‘.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
Heike P Hvilken magaziner skulle det være ? Det bliver virkelig en lille udfordring i denne tid . Har ugebladet – ellers kun bøger jeg læser i så rent fysisk 🙂
Men tusind tak for inspiration – det lyder spændende ..
Kh Heike-
Lars D Hej Heike
Det er alt, hvad du må rive og klippe i – aviser, reklamer, postkort, magasiner. Du må nok samle lidt ind først, da det er godt at have meget at vælge imellem. Måske kender du en, der vil donere en stak? Kh Lars
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Lars Damkjær
Mental afslapning – nøglen til din essens
Denne video er en mentaltræningsøvelse, der har til hensigt at få både krop og hjerne til at slappe af. Der er elementer af visualisering i øvelsen, der er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
Hjernebølger og alternative bevidsthedstilstande
Hjernen er et elektrokemisk organ. Den elektriske aktivitet er ansvarlig for de forskellige hjernebølger – beta, alfa, theta, delta og gamma. I denne talk – som er en del af forløbet 'Ind til din essens' - kan du høre mere om, hvilke aktiviteter og praksisformer, der repræsenterer hvilke hjernebølger samt om de såkaldte alternat...
Hvad er mentaltræning og hvordan praktiseres det?
I mentaltræning arbejdes der med at ændre vores mindset gennem hypnotiske programmer, hvor visualisering er en af de centrale teknikker. Gennem mentaltræning opbygges og styrkes nye neurale stier i hjernen. Dette uddybes i denne talk, som er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
Fysisk afspænding – lær at give slip
Det først trin i mentaltræning er den fysisk afspænding. I denne video, som er en del af forløbet 'Ind til din essens', guides du til at spænde af i kroppen og slippe ind i dybere restitution.
Ind til din Essens
'Ind til din essens’ er et 3 ugers live og onlineforløb, hvor du gennem yinmind-yoga og mentaltræning vil blive inspireret til at leve med større autenticitet. Du får en dybere kontakt til dit indre kompas og genveje til at leve dit liv, så det føles nærende og rigtigt for dig. Yogaen og teknikkerne på forløbet virker dybt rege...
Yinmind & vagusnerven
Kroppens længste nerve hedder vagusnerven og er en del af det parasympatiske nervesystem. Vagusnerven kaldes også den vandrende nerve, fordi den har et netværk af nervetråde, der løber fra hjernen ud til alle vores organer. Vagusnerven opfanger og responderer således på kroppens signaler. Derfor vil der i denne klasse være særlig...
Lær Mindfulness-Meditation På 4 Uger
‘Lær mindfulness-meditation på 4 uger’ er et 4 ugers live-forløb, der lærer dig effektive og let-anvendelige teknikker til at praktisere mindfulness-meditation uanset tidligere erfaring med meditation.