Sådan fastholder du din mindfulness praksis

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 10 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Ofte sker det, at vi slipper vores gode vaner, når vi har det svært og har allermest brug for dem. Det gælder også vores mindfulness praksis. I denne talk, som er en del af forløbet ‘Lær mindfulness meditation på 4 uger’, giver jeg 4 tips til at fastholde din praksis og komme op på hesten igen

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Lars Damkjær

Mød Lars Damkjær

I denne video besøger vi Lars. Du vil høre, hvad yoga og mindfulness er for ham, og hvad det betyder i hans hverdag, samt hvordan det kommer til udtryk hans undervisning.

  • Tid : 4 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Inspiration & blog / Portrætvideoer
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sådan bruger du forløbet “Mindful recovery”

Her fortæller Lars, hvordan du bruger forløbet "Mindful recovery".

  • Tid : 3 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Balancestillinger / Styrke & stamina
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sådan bruger du forløbet “Mindfulness på arbejdet”

Lars skitserer her kort, hvordan du bruger forløbet "Mindfulness på arbejdet".

  • Tid : 1 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Fokus

I denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", arbejder vi med at styrke din koncentration, så du efterfølgende kan fortsætte din dag med optimeret overblik.

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Fokus & klarhed / Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Nærvær

I denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", vil vi træne det at komme tilstede i nuet.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Ro

I denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", vil du blive guidet ind i en tilstand af større ro, så du kan føle dig genopladt og med mere overskud til dine gøremål.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Opmærksomhed

Denne meditation er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet" og har til hensigt at åbne din opmærksomhed, så du efterfølgende vil kunne tænke og arbejde ud fra et større perspektiv og udsyn.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Mindfulness boost

Denne meditation, som er en del af forløbet "Mindfulness på arbejdet", kan du udføre, mens du går en tur. Intentionen er at få lidt mere energi gennem bevægelse, frisk luft og ved det at stille skarpt på sanseindtryk.

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Mindfulness
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste