Rygvenlig klassisk hatha solhilsen
UnderviserCatherine Kjerulf
YogastilHatha yoga
YogatemaHensyntagende yoga & yogaterapeutik, Solhilsner
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Denne sekvens er en klassisk hatha yoga solhilsen, der bliver udført på en måde, der er særligt skånsom for ryggen og samtidig virker opkvikkende og styrkende for hele kroppen. Hvis du har tendens til at have smerter i lænden eller andre steder i ryggen, er denne version af solhilsnen for dig.
Se intro
Hej Catherina.
Dejlig video med solhilsen, som er lidt lettere at udføre.
Jeg savner dog alternativ til at komme frem med benene fra hundestilling, det føles svært at svinge benet helt frem til hænderne.
Venlig hilsen Laila
Hej Laila,
tak for din kommentar.
Og ja, det kan du have ret i. Jeg ved, der er mange, der har oplevelsen af, at det er svært at få foden helt frem.
Jeg vil anbefale at bruge hånden til at flytte foden det sidste stykke. Og evt. at tage en ekstra ind- og udånding for at have ekstra tid til den bevægelse.
God fornøjelse.
De bedste hilsner,
Catherine
Dejligt!! med modificeret sekvens.
Tak, det er jeg glad for, du synes!
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Catherine Kjerulf
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE