- Tid : 29 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : Kropsholdning & alignment / Senioryoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Rank og værdig – for modne kvinder
Intro-video
Rank og værdig – for modne kvinder
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Efterhånden som vi bliver ældre, falder vores krop naturligt lidt sammen. Dette program fokuserer på stillinger, der understøtter en god holdning. Ikke bare fordi det ser godt ud, men fordi det får os til at have det godt. En god holdning påvirker vores vejrtrækning og vores måde at være i verden – særligt vores følelse af åbenhed, styrke og værdighed.
19 KOMMENTARER
KOMMENTARER 19
-
Birgitte N Kære Ene. Skøn sekvens – tak for det.
-
Ene R Selv tak, kære Birgitte, det er dejligt at høre:-)
-
-
inge t Kære Ene
jeg bliver aldrig træt af at være med dig
Tak for dig
-
Ene R Kære Inge. Jeg blev da helt rørt af at læse din kommentar. Tak for dig:-)
-
-
Trine H Tak for dine bløde, men styrkende sessioner. Din bløde stemme og guidninger vækker mine sanser om morgenen. Jeg skifter mellem flere af dine programmer.
-
Inge M Tak endnu engang .
Kh Inge -
Inge M Kære Ene .
Jeg er blevet ekstra begejstret for YogaVivo pga jeg nu også har stiftet bekendtskab med din viden og guiden på Yoga Vivo. Tak .
Det har bl.a. medvirket til en erkendelse af at jeg som 70 plus gør det bedste for min krop ved også at benytte dine gode videoer i min yoga praksis . Jeg nyder dem.
Kh. Inge-
Ene R Kære Inge. Tusinde tak for din fine kommentar – den blev jeg rigtig glad for at læse. Det er så dejligt at høre, at du nyder din yogapraksis. Rigtig god fornøjelse fremover. Kh Ene
-
-
Dorte P Blidt, godt og trygt – TAK ❤️
-
Dorte P TAK♀️
-
Laura L Rigtig god sekvens, som sidder i kroppen længe efter. Og så har du en utroligt behagelig stemme!
-
Ene R Kære Laura. Hvor er det dejligt at høre at høre, at du mærker effekt af sekvensen længe efter, at du har afsluttet din praksis! Det er jo netop dér det giver mening – at vi dyrker yoga på måtten for at lade det brede sig ud i vores liv udenfor måtten. Tusinde tak for din kommentar:-)
-
-
Monica S Hej Ene
Dejlig sekvens, som ikke blot løftede min holdning, men også mit humør. Tak for det.
Kh Monica-
Ene R Hej Monica
Hvor dejligt at høre, det bliver jeg rigtig glad for. Ja, er det ikke vildt og fantastisk at dét, vi gør med vores krop, påvirker vores humør så meget?
Kh Ene-
Monica S Jo, det er fantastisk – og tankevækkende, ift. hvor lidt vi ofte gør med vores krop. Eller hvor meget, som i diverse former for hård træning. Din sekvens her var lige tilpas for mig, der hvor jeg var. Dejligt :o)
-
-
-
Dorte B Hej Ene,
Lige i skabet – lethed og værdighed. Dine instruktioner er super 🙂
Kh Dorte-
Ene R Hej Dorthe.
Sikke en dejlig kommentar – det er jeg rigtig glad for at høre:-)
Kh Ene
-
-
Lone R Jeg er ny på yogavivivo, men er sikker på at det bliver et langt bekendtskab. Er rigtig glad for denne træning, som passer super godt til min alder (50 + ).Skøn og behagelig måde at bygge styrke og smidighed ind i kroppen. Er lagt under favoritter.
-
Ene R Hej Lone. Velkommen til Yogavivo:-) Hvor er det dejligt, at du giver dig tid til at skrive. Jeg er glad for, at denne video giver mening for dig og ligefrem er rubriceret som favorit. Fortsat rigtig god fornøjelse med træningen.
Varm hilsen Ene
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ene Ravn
6 minutters omsorg til ryggen
Denne sekvens foregår siddende på gulvet eller en stol og fokus er på at vække, strække og blødgøre ryggen. Du kan bruge den som en lille pause i løbet af en dag med stillesiddende eller rygbelastende arbejde eller som en kort morgen sekvens med omsorg for ryggen.
- Tid : 7 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : På kontoret / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Skab plads til det hele
I denne sekvens skal vi arbejde med det, der på engelsk hedder “spaciousness”. Det handler om at brede bevidstheden ud - ud i hele kroppen og længere ud til det “space” der er omkring kroppen. Når vi bruger vores bevidsthed på den måde, kan vi modvirke vores naturlige tendens til at lukke sammen omkring alt det, der føles sv...
- Tid : 30 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : Mindfulness / Senioryoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Vær venlig mod dig selv
Denne yogasekvens for modne kvinder fokuserer på evnen til at møde dig selv med venlighed. Du vil blive inviteret til at etablere og bevare en venlig opmærksomhed mod alt det, du oplever og mærker i din krop, uanset om det føles rart eller ubehageligt. Formålet er at skabe mere blødhed og ro og at træne din evne til at komme overe...
- Tid : 34 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : Rolig & langsom / Senioryoga
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Metta – meditation
I denne meditation guider Ene dig blidt ind i en af de klassiske buddhistiske meditationer, Metta. Denne praksis fokuserer på evnen til at forholde sig venligt til alle oplevelser, både til det der føles svært og det, der føles rart. Når vi kultiverer venlighed, bliver det nemmere for os at slippe modstand imod alt det svære, vi uu...
- Tid : 16 min
- Underviser : Ene Ravn
- Tema : Mindfulness
- Niveau : Let øvet / Øvet
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender