Power Booster

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 28 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Mere energi
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Dette er den lille pause, til når du er ved at gå sukkerkold, og når der skal lidt mere til end en morfar for at få vækket systemet og gøre dig klar til aktiviteter, der kræver din fulde tilstedeværelse. Vi starter med at arbejde med dine yderzoner som underben og arme, for så at runde af med at skabe ro i dit nervesystem. Det er en rigtig god hverdagssekvens, hvor hele kroppen vækkes igen.

11 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 11

  1. Er det ok at bruge ujjayi åndedræt i forbindelse med yin yoga? Især i den sidste stilling foroverbøjet over” firkant” krydsede ben, føltes det skønt at hengive sig til dette åndedræt.
    Hilsen Inge-Lise

    1. Post
      Author

      Det er ligeså okay som du vil. Det er ikke en vejrtrækning jeg nogensinde vil guide dig i. Det er ikke en vejrtrækning der er befordrende for den effekt jeg ønsker at formidle i min praksis og heller ikke til dit helbred.
      Jeg holder workshops i Hillerød, Hvidovre, Ribe, Varde mm de næste par måneder om vejrtrækningen hvor jeg forklarer mere om dette.
      /K

  2. Hej Kristine. Kan man lave tuck toe og sea saw med begge fødder og ben på en gang – gør det noget særligt at du tager et ben ad gangen? Julie

    1. Post
      Author

      Hej Julie
      Det kan du helt bestemt og så vil jeg anbefale du mærker efter. Eks. tag en uge hvor du gør som jeg formidler i denne video og ugen efter lav videoen som du spørger om her. lav den gerne 4-6 gange om uge og hold dig til 2-3 videoer i 4-6 uger ad gangen i stedet for at shoppe rundt for godtbefindende.
      /Kristine

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Dejligt du er med her Mette. Den her kan snildt laves igen og igen. jeg er også helt vild med den. 🙂 Den er lige til at skrive hjem om 😉

    1. Post
      Author

      Tak for at give dig tid til at dele med mig og andre brugere. Det er meget motiverende at få af vide når en sekvens også virker for andre 🙂 Kh K

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost

Firkantet på en ny måde

I denne video guider Kristine dig udførligt til at lave stillingen "Square" helt rigtigt. Mange er udfordret i forhold til at sidde behageligt og korrekt i denne stilling, selvom det er ganske enkelt. Stillingen er god ved iskias-problemer, lændeproblemer og til at strække balderne.

  • Tid : 15 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Smidighed & mobilitet / Væk med uro i benene
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Skræl appelsinen af lårene

Få gang i cirkulationen i ben og baller samt en øget cellefornyelse og bedre blodcirkulation i hofter og lår. Farvel til appelsinhud og tunge, trætte ben. Du skaber mere plads og rummelighed og dermed får du øget smidighed, særligt i ben og hofter. Du vil forebygge fornemmelsen af "udtørring" og fremme en naturlig fugtighed som sm...

  • Tid : 83 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Øget blodcirkulation / Slank & fit
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Få det rigtige ben ud af sengen

Start dagen med 15 minutter og 3 stillinger som ruster dig til at træffe bedre og sundere valg, for dig og din krop resten af dagen. 15 minutter som vækker kroppens system, styrker dit mod og giver overskud til at holde fokus på livets værdifuldeste skat – dig! Tight toes tight brain. Med denne lille sekvens vil du samtidig forbed...

  • Tid : 15 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Mere energi / Væk med hovedpinen
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Grounding

Lige lidt meget om ørerne, deadlines, eksamen og multitasking fører dig alle andre veje end tilbage til dit center? Kom hjem i dig selv med denne groundende sekvens. Når dit fundament er stærkt, kan du opleve en stabilitet og lethed i krop og sind, som giver fornyet energi til at skabe grobund for vækst. Når du giver din krop en tim...

  • Tid : 66 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Balance i hormonerne / Mindfulness
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Fra angst til mod

Kristine har oplevet angst. Angsten for at gå ud. Blokeret af et dørhåndtag, hun ikke kunne vippe ned, sad hun i timevis i sin lejlighed i Filippinerne, for selv dét, at skulle gå 5 etager op til poolen på taget, var en udfordring til trods for hendes kærlighed til at dase i solen. Hun oplevede en bevidsthed om det, men selve handl...

  • Tid : 62 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Farvel stress / Fokus & klarhed
  • Niveau : Øvet
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste