Ondt i ryggen – forebyggelse og lindring af rygsmerter

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 14 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 14 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Tid 36 min
Underviser Ilse Gaardahl
Tema Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Smidighed & mobilitet
Niveau Let øvet
Yogastil Iyengar Yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Denne video er for alle, der lider af rygproblemer. Ældre og usmidige kan med fordel bruge programmet til at forebygge rygproblemer, og smidiggøre hele kroppen. Også ved specifikke rygsygdomme som scoliose og Scheuermann er dette program muligt at anvende. Fokus er på core, ryg og mave, for at skabe et stærkt muskelkorset. Ved gode stræk og bevidst vejrtrækning i øvelserne, vil du i løbet af få dage mærke en lindring og bedring i din ryg. Ved hjælp af stol og andre hjælpemidler, som vi bruger i Iyengaryogaen, vil du være i stand til at lave øvelserne, selvom du har smerter. Du skal bruge en stol, en klods, 1 yogapølle, 2 tæpper og 1 langt bælte.

1 KOMMENTARER

KOMMENTARER 1

  1. Avatar

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ilse Gaardahl