- Tid : 10 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Børneyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Børneyoga
Mindfulness for børn
Mindfulness for børn
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
I denne session laver vi små simple nærværslege til en stille stund mellem barn og forælder. Vi kommer ind i sanserne og nuet med lege og øvelser i børnehøjde.
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Sisse Siegumfeldt
Sisses yndlingsstilling
Her introducerer Sisse "Hund op ad væg", som er en simpel version af en støttet håndstand. Langt de fleste kan være med, med mindre man har problemer med håndled eller skuldre. Den er lige til at gå til og sjov at lege med, og den kan være en fin introduktion til dig, som synes en fuld håndstand er krævende eller grænseoverskrid...
- Tid : 2 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Inspiration & blog / Små tips
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Skvulp dig ind i hjertet
"Skvulp dig ind i hjertet" er en del af forløbet "Ind i hjertet". Det er et program med bløde skvulpende bevægelser, mange liggende stillinger og passive stræk, der hjælper dig med at trække opmærksomheden helt ind i hjertet. Du skal bruge en yogapølle og/eller et tæppe.
- Tid : 21 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Flyd ind i hjertet
"Flyd ind i hjertet" er en del af forløbet "Ind i hjertet". Vi starten en meditation med meget langsom bevægelse af hænderne. Herefter flyder vi igennem lidt solhilsner, bagoverbøjninger som danseren og kamelen. Alt dette hjælper med at mærke hjertet og med at lytte indad og komme helt ind i sanserne. Du kan evt. bruge et tæppe til...
- Tid : 25 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Bagoverbøjninger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Åbn forsiden og kom ind i hjertet
"Åbn forsiden og kom ind i hjertet" er en del af forløbet "Ind i hjertet". Videoen indeholder de bedste forsidestræk, og vi skal strække i dybden for at åbne hjertet og komme dybere i bagoverbøjningerne. Vi bevæger os igennem en blød flowsekvens og kommer omkring forskellige hoftestræk og kongeduervariationer. Programmet kan med ...
- Tid : 34 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Ind i hjertet-meditation
Denne video er en del af forløbet "Ind i hjertet". Det er en guidet meditation, der har et konkret fokus på energien, der bevæger sig op og ned igennem kroppen og ind i hjertet.
- Tid : 19 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Farvel stress
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Come fly with me!
Vi skal have det sjovt med et udfordrende flow, der indeholder corearbejde, bagoverbøjninger og de sjove armbalancer kundinyasana og galavasana. Mærk kraften indeni og se, om du kan flyve! Alle øvelser er grundigt guidet, og du går kun så langt, som du kan i den enkelte stilling.
- Tid : 34 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Bagoverbøjninger / Balancestillinger
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Partneryoga for skolebørn og forælder
Yoga, sjov og nærvær for et barn og en voksen, der har sammen-tid. Vi mærker hele kroppen, kommer op at flyve og trækker vejret helt ind i hjertet. Isolde siger: "Man bliver glad af yoga alene, men man bliver endnu gladere af yoga med sin mor, for så kommer man tættere på hinanden.
- Tid : 20 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Børneyoga
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Børneyoga
Favorit
Kalender