- Tid : 20 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Fokus & klarhed / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Led-lækkerier
Led-lækkerier
Dette er en skøn lille yogasekvens, der kommer hele kroppen igennem og blødgør og styrker omkring leddene. Du bliver frisk, styrket og rolig i krop og sind.
17 KOMMENTARER
KOMMENTARER 17
-
Annette J Denne sekvens kommer på min favorit liste. Virkelig sjov og dejlig yoga, tak for det.
-
Malene M Dejligt at kunne grine lidt af sig selv i øvelserne – kunne simpelthen ikke lade være. Tak for det. Jeg bliver oprigtig nysgerrig på dine andre videoer. Glæder mig til næste gang.
Godt nytår.
-
Sisse Siegumfeldt Ja man kan godt føle sig som bambi på glatis, haha. Godt at høre 🙂
-
-
Lonni Rørdam M Tak for at give en god start på dagen, men stræk i alle ledder og kanter
-
Sisse Siegumfeldt Åh det er godt at høre <3
-
Sisse Siegumfeldt Godt at høre 🙂
-
-
Nina S Sjovt forløb, men svært for en nybegynder lidt oppe i årene. Hvordan holder man fx knæene tæt på gulvet i øvelsen med at sætte blokken om på ryggen?
-
Sisse Siegumfeldt Man gør det bare så godt man kan – det kræver noget styrke, det er klart.
-
-
Christina H Dejlig frisk til at starte dagen på i roligt tempo. Tak
-
Sisse Siegumfeldt Dejligt at høre 🙂
-
-
Trine S Fin guidning, godt tempo, sjove bevægelser. Tak for det!
-
Sisse Siegumfeldt Godt at høre 🙂
-
-
Vivian L 🙂
-
Helle S Virkelig dejligt. Hele kroppen er brugt. Dejligt start på dagen
-
Sisse Siegumfeldt Det er bare skønt!
-
-
Nadja S Meget dejlig
-
Sisse Siegumfeldt Dejligt du nød den 🙂
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Sisse Siegumfeldt
Yogapuster
Dette er et indadvendt og beroligende program, der afspænder krop og sind. Stress af efter en hård dag, eller brug dette program før sengetid som en naturlig sovepille.
Yogabooster
Et kort program der giver dig et boost af energi og velvvære. Arbejder hele kroppen igennem med fokus på skuldrene og ryggen og sætter gang i de store muskelgrupper.
Styrkende flow
Bliv glad og stærk med et enkelt, men kraftfuldt flow-program, der samler fokus omkring midterlinjen i kroppen, både muskulært og energetisk.
Elsk din ryg
Med små blide bevægelser strækker og styrker vi hele ryggen. Kom helt ned i detaljerne med din nakke og skulder og elsk din ryg igen.